Как питается анджелина джоли. Особая диета анджелины джоли

Анджелина Джоли всегда была стройной женщиной с точеными формами, которые завораживали мужчин. В свои 40 лет она выглядит отлично. Но не каждый знает, что ради таких прекрасных внешних данных актрисе приходится регулярно работать над собой и сидеть на специальной диете.

Женщинам за 40 стоит воспользоваться методом похудения Анджелины. Результат будет потрясающим, а эффект сохранится на длительное время.

Неважно, какие блюда будут входить в меню. Главное, чтобы они легко усваивались и способствовали расщеплению жировой ткани. Наиболее популярными являются углеводные, белковые и маложирные диеты. Они поставляют во все органы и системы необходимые питательные элементы и способствуют быстрому избавлению от лишнего веса.

Тем, кто желает похудеть за минимальный промежуток времени, диетологи рекомендуют воспользоваться монодиетами. Они длятся не более суток, и за это время уходит до 1 кг лишнего веса.

Важно! Выбор диеты необходимо осуществлять с учетом своих вкусовых пристрастий и особенностей организма.

Особенности питания

Метод похудения актрисы представляет собой особую схему питания, в которую входит большое количество белковой пищи и злаков. Анджелина Джоли во время похудения выбрала диету, которая направлена на эффективное питание организма и поддержание всех его функций.

Диета Анджелины Джоли рекомендует отдавать предпочтение рыбе и морепродуктам, говядине, белому куриному мясу, яйцам и тофу. На гарнир рекомендуется употреблять много зеленых овощей. Ежедневно необходимо употреблять каши из бурого риса, овсянки или гречки.

Во время диеты в большом количестве следует пить воду, так как она способствует выведению токсинов и шлаков из организма.

Как же худеет Анджелина Джоли? Она регулярно ест сухофрукты, пьет утром натощак воду с медом, добавляет в салаты оливковое, льняное и тыквенное масло.

Как худела для Лары Крофт

Особенную диету Анджелина Джоли применила для съемок фильма «Лара Крофт – расхитительница гробниц». Актриса использовала раздельное питание с большим количеством овощей и фруктов. Метод похудения Анджелина Джоли называет «ядерным», так как это жесткий, но очень эффективный вид диеты. Джоли во время похудения активно занималась спортом. Минимум час в день она проводила в тренажерном зале, пила в больших объемах воду.

Продукты актриса использовала только полезные. Овощи и фрукты не подвергались тепловой обработке. Во время диеты и на протяжении длительного времени после нее Анжелина Джоли полностью отказывалась от жирной пищи, сладких и копченых продуктов. Благодаря этому экстремальному методу похудения актрисе удалось сбросить за короткий промежуток времени более 10 кг. А правильное питание на протяжении нескольких месяцев позволило оставаться Джоли в форме длительное время. При росте в 170 кг она стала весить 50 кг.

Виды меню

Для похудения Анджелина Джоли предпочитает использовать несколько видов диет, которые она периодически чередует друг с другом.

Жидкое

Жидкой диеты Анджелины Джоли рекомендуется придерживаться не более 3 дней. На протяжении этого времени можно употреблять разные продукты в жидком виде. Это могут быть компоты, отвары из трав, соки, кефир. Джоли советует для наилучшего эффекта жидкой диеты пить минеральную воду.

Злаковое

Длительность злаковой диеты Джоли не должна превышать 3 дней. В этот период употребляют различные злаки. Актриса советует готовить на воде разнообразные каши – рисовую, овсяную или гречневую. Можно проращивать зерна пшеницы.

Сыроедение

Анджелина предлагает питаться в течение 1-3 дней разнообразными сырыми овощами и фруктами. Их едят в неограниченном количестве. Сыроедение Анджелина Джоли использует в тех случаях, когда ей нужно срочно сбросить вес за короткий срок диеты.

Особенности и правила

Красивая внешность и идеальная фигура позволяют актрисе длительное время оставаться на высоте и получать в высоко бюджетных кинолентах главные роли. Поэтому Анджелина ежедневно занимается физическими нагрузками и следит за рационом.

На протяжении нескольких лет она не употребляет сладкое, жирную пищу, жареные блюда. В остальном она не ограничивает себя в еде, но строго следит за размерами порций. Масса блюда не должна превышать 150 г. При этом Анджелина ежедневно употребляет ложку оливкового масла и съедает 3 любых фрукта.

Раз в месяц актриса может себе позволить что-нибудь вкусное, выпить бокал сухого красного или белого вина. Но даже при большом желании она не будет питаться фаст-фудом, шоколадом и пирожными. Нарушение этих правил может привести к быстрому набору веса. Фигура для Анджелины – это пропуск в мир шоу-бизнеса. Поэтому правильное питание для нее – не пустые слова, а образ жизни.

Варианты меню

Анджелина Джоли предлагает несколько вариантов меню во время диеты.

На 7 дней

Диета Анджелины Джоли на 7 дней отличается особенным подходом. Это маложирная диета, которая позволит избавиться от 5-7 кг. При желании или при большой массе тела методики можно придерживаться до месяца. В таком случае результат похудения будет более существенным.

1 день:

1. На завтрак съесть пророщенные зерна пшеницы и выпить стакан молока (266 ккал).
2. Обедают овощным супом и запеченой скумбрией (287 ккал).
3. На полдник приготовить салат из банана и яблока (135 ккал).
4. Ужинают овощным салатом и отварной курицей (290 ккал).

2 день:

1. Завтракают овсянкой с курагой (363 ккал).
2. Обедают щами со свежей капустой (147 ккал).
3. На полдник съесть творог с вишней (135 ккал).
4. Ужинают овощным рагу с телятиной (220 ккал).

3 день:

1. Завтракают гречневой кашей (137 ккал).
2. На обед приготовить уху, запечь овощи (175 ккал).
3. На полдник выпить чай с кусочком ржаного хлеба с сыром (381 ккал).
4. Ужинают запеченым палтусом с картофелем (186 ккал).

4 день:

1. Завтракают йогуртом с кусочками банана (152 ккал).
2. Обедают грибным супом с куриной грудкой (342 ккал).
3. На полдник съесть зефир (295 ккал).
4. Ужинают овощным салатом из свежих огурцов (87 ккал).

5 день:

1. Завтракают овсяным печеньем с чаем (430 ккал).
2. На обед приготовить щи, запечь минтай (196 ккал).
3. На полдник съесть 2 запеченных яблока (96 ккал).
4. Ужинают тушеной телятиной с овощами (220 ккал).

6 день:

1. Завтракают йогуртом (65 ккал).
2. На обед приготовить картофельный суп, запечь индейку (401 ккал).
3. На полдник съесть 100 г грецких орехов (662 ккал).
4. Ужинают рисовой кашей (79 ккал).

7 день:

1. На завтрак приготовить омлет (181 ккал).
2. Обедают рисовым супом с овощами (245 ккал).
3. На полдник съесть апельсин (38 ккал).
4. Ужинают овощным рагу (129 ккал).

Важно! Ежедневно необходимо выпивать до 2 литров воды.

На 3 дня

Ее можно использовать не более 3 дней, самостоятельно подбирая меню из разрешенных продуктов. Можно воспользоваться меню, которого придерживается актриса:

• завтракают омлетом и кофе с молоком (237 ккал);
• на второй завтрак выпить стакан воды с ложкой меда (156 ккал);
• обедают запеченной телятиной и овощным салатом (220 ккал);
• ужинают запеченной форелью и салатом из огурцов и томатов (133 ккал).

Противопоказания

Диеты следует избегать при следующих болезнях:

• при анемии;
• при гастрите;
• при эндокринных проблемах;
• в период лактации;
• при сахарном диабете;
• при панкреатите.

Разрешенные продукты

Во время диеты можно употреблять следующие продукты:

• мясо;
• рыбу;
• морепродукты;
• каши;
• йогурт;
• фрукты;
• кефир;
• овощи;
• молоко;
• сухофрукты;
• зелень.

Запрещенные продукты

Нельзя во время диеты употреблять:

• жирную и жареную пищу;
• свинину;
• баранину;
• виноград;
• соленья;
• маринады;
• колбасу;
• газировку;
• алкоголь.

Достоинства

Диета имеет следующие плюсы:

• быстрый эффект похудения;
• стойкий результат;
• вкусные и питательные блюда;
• дешевые продукты;
• простота в приготовлении блюд;
• разнообразное питание;
• благотворное воздействие на организм;
• поступление в органы и системы всех необходимых питательных элементов;
• отсутствие чувства голода.

Недостатки

У диеты есть следующие минусы:

• наличие противопоказаний;
• возможно обострение заболеваний ЖКТ.

Ожидаемый результат

Если точно следовать всем рекомендациям, в сутки можно потерять до 1 кг лишнего веса. В среднем человек худеет до 5-7 кг.

Важно при этом соблюдать питьевой режим, так как жидкость способствует быстрому сжиганию жировой ткани.

Подключение физических нагрузок позволит похудеть более стремительно.

Многие поклонники на сегодняшний день задаются вопросами о том, как похудела Анджелина Джоли . Некоторые утверждают, что актриса использовала какую-то специальную диету для похудении, другие считают, что звезда просто-напросто больна. Кто же из них прав? Действительно ли Анджелина сбросила лишние килограммы потому, что захотела похудеть, или же она по-настоящему заболела? Давайте разберемся. Многие из нас желают иметь стройную и красивую фигуру. И это ни для кого не секрет. К процессу похудения и диетам все относятся по-разному. Одни при достижении желаемого результата сразу же успокаиваются и перестают соблюдать диеты, а другие настолько увлекаются, что не могут остановиться.

Возможно, последний вариант коснулся и актрису Анджелину. По предварительным данным она сбросила вес примерно до 37 килограммов, что немало. Похудевшая Анджелина утверждает, что она полностью здорова, и у нее прекрасное самочувствие. Но так ли это? Ведь совсем неправильно терять такое большое количество килограммов при похудении. Некоторые фанаты полагают, что ее диетологи могли неправильно составить диету для звезды. В результате этого актриса Анджелина Джоли потеряла намного больше килограммов, чем хотела. Или же она сама увлеклась процессом похудения, и не заметила колоссальных изменений.

Все прекрасно заметили, что Анджелина Джоли похудела до 37 кг. А при росте 167 сантиметров такой вес не считается нормой. Быть стройной, конечно, хорошо, но не до такой степени. И большинство полагает, что в данном случае речь идет не о какой-то новомодной методике устранения лишних кг, а о серьезном заболевании. К тому же на Angelina Jolie мог повлиять развод с Бредом Питом. Сама актриса отказывается комментировать свое состояние. Давайте же попытаемся разобраться, что произошло с актрисой.

Рассмотрим несколько основных теорий:

• Анорексия. У Анджелины Джоли ранее уже были проблемы с питанием. Так, в 20 лет она попала в больницу с диагнозом «анорексия». Звезда не могла справиться с проблемами со сверстниками, у нее развилась депрессия, в результате возникло это заболевание. В 2007 году после смерти матери Анджелина Джоли тоже отказывалась от еды, и снова наступило похудение. Но вскоре она взяла себя в руки;
• Посол доброй воли. Джоли работает послом доброй воли и, возможно, ей неловко есть, когда другие этого лишены. Это, конечно, очень глупо, но вполне возможно. Отсюда и похудение, и здесь не замешаны диеты;
• Рак. Некоторые родственники Анджелины Джоли умерли от этого заболевания, и многие полагают, что она тоже могла заболеть раком. Хотя семья актрисы утверждает обратное.

Последние фото худой Анджелины обеспокоили фанатов, и они начали многое придумывать, как-то пытаться объяснить состояние актрисы.

Обратите внимание! Откуда журнал, первым напечатавший информацию о том, что Джоли весит 37 кг, взял эту цифру? Возможно, все это выдумки.

Быть может, Анджелина Джоли просто сбросила несколько лишних килограммов, а пара неудачных фотографий натолкнула людей на мысль, что звезда приболела.

Щадящая диета от звезды Анджелины Джоли

Почему так сильно похудела Анджелина Джоли, знает только она сама. Но мы знаем точно, что ранее она худела с помощью одной хорошей методики. Суть последней заключается в приеме жидкой пищи с интервалом в 2 часа. С помощью такой методики можно было добиться похудения примерно на 3 кг за неделю. Но отсутствие твердой пищи становилось причиной обмороков и головокружений, и Анджелина немного доработала свою методику.

Обратите внимание на ее основные принципы:

• Для начала необходимо исключить полностью из рациона все продукты, которые способствуют набору лишнего веса. Когда до желаемого веса остается сбросить только пару кг, то можно переходить к следующему этапу;
• Второй этап предполагает постепенный возврат в ежедневный рацион питания исключенных продуктов, в данном случае похудение немного замедляется, но, тем не менее, оно продолжается;
• Третий этап является закрепляющим. Необходимо вернуть постепенно все продукты, от которых вы отказывались ранее, но только правильно подсчитать калории, чтобы в день их количество не превышало цифру 1500.

Также стоит отметить, что Анджелина Джоли очень часто питается гречкой, киноа и просом. Звезда утверждает, что именно эти продукты обеспечивают нормальный обмен веществ и значительное улучшение состояния кожи.

Это важно! Для того чтобы методика была более эффективной, необходимо пить как можно больше воды. В день следует употреблять не меньше 1,5 литров.

Таким образом, своим внешним видом Анджелина Джоли испугала многих поклонников. Некоторые решили, что она заболела смертельной болезнью. Кто-то в свою очередь полагает, что звезда просто села на диету. В любом случае она потеряла немало килограммов веса. Но истинную причину такого состояния знает только сама актриса.

Поклонники Анджелины Джоли задаются вопросом, как актриса может иметь такую подтянутую фигуру в свои немолодые годы. Голливудская звезда создала свою именную диету, которой придерживается уже не один год. Она так и называется — диета Анджелины Джоли.

Питание построено на употреблении преимущественно , которые и помогают сохранять стройные формы независимо от возраста и режима жизни.

Суть диеты Анджелины Джоли простая, она основана на снижении количества простых углеводов до минимума. Их количество будет зависеть от индивидуальных особенностей человека, в частности, от его веса. Голливудская звезда предупреждает, что такое углеводное ограничение для организма является жестким и не свойственным, поэтому в первые дни наблюдаются головные боли и недомогания, которые со временем проходят.

Интересует вопрос, как похудела Анджелина Джоли? Главный принцип диеты Анджелины Джоли – не сдаваться ни за что, не переключаться снова на вредные продукты. Звезда признается, что первое время у самой возникало желание распрощаться с такой диетой, но желание быть красивой и иметь стройные формы – все же было выше. Сейчас она ни на секунду не жалеет о том, что ей удалось побороть свои желания и сделать образом своей жизни.

Плюсы и минусы

Питание Анджелины Джоли имеет много преимуществ и небольшое количество минусов. Как правило, положительные и отрицательные моменты отличаются для каждого человека, кто-то в некоторых моментах видит только плюсы, а для кого-то они является сплошным минусом. Среди преимуществ, которые относятся ко всем худеющим, отметим:

• Улучшение процесса пищеварения;
• Стремительное похудение в минимальные сроки;
• и токсинов;
• Жиросжигающий эффект;
• Отсутствие противопоказаний.

Среди минусов можно отметить только одно – не каждый человек в силах выдержать такой режим питания. Многие, изучив меню звезды, сразу же отказываются от таких экспериментов. Но на самом деле и рациональное, просто лишено ненужных продуктов для организма.

Меню-таблица

Чтобы видеть режим питания наглядно, оценить все за и против такого рациона, Анджелина Джоли показывает примерное меню на 7 дней, которое способно улучшить работу пищеварительной системы и ускорить метаболизм.

День недели	Прием пищи	Меню
Понедельник	Завтрак	, сок.
	2 завтрак	Печеное яблоко, 15 г изюма.
	Обед	Омлет из 2-х яиц, помидор, вода.
	Полдник	Чай и тостом.
	Ужин	Отварная куриная грудка, овощами.
Вторник	Завтрак	Блинчик из овсянки, молока и яйца.
	2 завтрак	Фруктовый салат.
	Обед	Лосось на гриле, овощи.
	Полдник	Кефир.
	Ужин	Яблоко, чай без сахара.
Среда	Завтрак	Омлет с помидорами.
	2 завтрак	100 г фруктов.
	Обед	Овощной суп с минимальным количеством соли.
	Полдник	Свежевыжатый сок, хлебцы.
	Ужин	Творог с бананами.
Четверг	Завтрак	Нежирный йогурт, сырники.
	2 завтрак	Чай, 2 сырника.
	Обед	Салат из огурцов, помидоров, зелени.
	Полдник	Батончик-мюсли.
	Ужин	Печеная картошка на грили с грибами.
Пятница	Завтрак	Диетический хлебец с сыром и чаем.
	2 завтрак	.
	Обед	Творожная запеканка.
	Полдник	Персик.
	Ужин	Яблоко, апельсин, компот.
Суббота	Завтрак	Овсяноблин с ч. ложкой меда.
	2 завтрак	Яблоко.
	Обед	Сырники с ложкой джема.
	Полдник	Овсяный батончик.
	Ужин	2 вареных яйца, овощи.
Воскресенье	Завтрак	Чай, овсяное печенье 2 шт.
	2 завтрак	Любые ягоды.
	Обед	Салат из киви, банана и яблока.
	Полдник	.
	Ужин	Творог с фруктами. Сок.

Диета Анджелины Джоли не обязательно должна включаться в повседневный рацион. Чтобы похудеть, оздоровить организм, омолодить кожу достаточно 7 дней соблюдения питания. В дальнейшем актриса рекомендует соблюдать приблизительное меню, основываясь на вышеперечисленных продуктах. Главное, убрать все вредные продукты, забыть о том, что такое жирные и жаренные блюда, исключить мучное и сладкое. Звезда считает, что красота всегда требует жертв, и в данном случае этими жертвами являются пищевые привычки.

Как готовить блюда на диете, основные рецепты

Главное правило приготовления продуктов, которое Анджелина выделила для себя – это приготовление на пару или в духовке. Они исключила из своей жизни продукты, которые обжариваются на масле, содержат большое количество жира и соли. По ее мнению, это далеко от идеала правильного питания, направленного на снижение лишнего веса.

Овощной суп

Звезда часто отдает предпочтение именно овощному супу, в составе которого содержатся только самые лучшие и полезные продукты.

Ингредиенты:

• Всевозможная любимая зелень;
• Перец;
• Вода;
• Куриная грудка;
• Морковка;
• Щепотка соли;

Все ингредиенты измельчаются. Создается куриный бульон, добавляются в него приготовленные ингредиенты, варится на медленном огне до готовности. За 5 минут до конца приготовления, суп можно немного посолить.

Коктейль для похудения от Джоли

Ингредиенты:

• Сок из 7 лимонов;
• Минеральная вода 1,5 л;
• Натуральный мед – 20 г;
• Чайная ложка красного перца.

Все ингредиенты необходимо перемешать до однородной консистенции, разделить на 3 порции и принимать в течение дня. Если не получалось предыдущие дни соблюдать правильный режим питания, этот коктейль поможет ускорить метаболизм и будет бороться с лишними килограммами.

Разновидности диеты

Диета Джоли бывает трех видов: злаковая, жидкая и сыроядение.

• Злаковая диета

Длится в течение 3-х дней, в это время допускается употребление исключительно злаковых продуктов. Каши можно максимально разнообразить, используя: овсяную, рисовую, гречневую. Допускается употребление зерен пшеницы.

• Жидкая

Выход из диеты

Анджелина Джоли рекомендует всем своим поклонницам сделать правильное питание частью жизнью. Если включалась несколькодневная диета в виде жидкой диеты или сыроедения, то выходить из нее нужно постепенно. Первую неделю после диеты употреблять исключительно овощи и фрукты, каши, овощные бульоны и супы. Далее можно включать нежирное мясо, цельнозерновой хлеб.

Умеренное поедание вкусных продуктов не будет заставлять полностью от них отказываться. Джоли не против читмилов, которые подразумевают прием за день всего, что пожелается. Главное делать такие дни не чаще, чем раз в месяц. В таком случае проблем с лишним весом не будет, а всевозможные диеты не станут необходимостью.

Отзывы, результаты до и после

Диета Джоли использовалась миллионами ее поклонниц, и не только потому, что она действующая, но еще и благодаря имени ее создательницы. Многие хотят быть похожему на звезду, ставят ее себе в пример, подражают во всем. Диета – это еще один способ стать такой же красивой, как актриса.

Кристина, 27 лет

Нравится актриса Анджелина Джоли, с детства смотрю фильмы с ее участием, стремлюсь быть похожей. Перед отпуском искала действующую диету, чтобы сбросить 2-3 кг к морю. Случайно нашла диету Джоли, сразу же ознакомилась. Выбрала вариант сыроедения, соблюдала его 2 дня. Удалось сбросить 2 кг, но по объемам мне показалось, что ушло до 5 кг. В общем, результат просто сказочный, я безумно довольная.

Виктория, 35 лет

Похудела с диетой Джоли на 4 кг. Для меня не было сложно соблюдать диету 7 дней, питалась по стандартному меню, иногда включала свое разнообразие. Мне все понравилось. У меня было желание похудеть, к тому же, мотиватор существенный. Я счастлива, муж в восторге оттого, что я сделала. Говорит, что я даже лучше Джоли))

Анджелина Джоли удивила поклонников и знакомых просто нереальной худобой. При росте 169 см она весит уже около 35 кг. По слухам, из-за резкого снижения массы тела актриса на днях была госпитализирована. Что происходит?

Своими предположениями с АиФ.ru поделился Михаил Зейгарник , врач-диетолог, кандидат медицинских наук, исполнительный директор Национального общества диетологов, главный врач клиники «Питание и здоровье»:

Психиатрический перфекционизм

У каждого человека, и Анжелина Джоли не исключение, должна быть определённая пропорция роста и массы тела, которая определяется индексом массы тела (это вес в кг, два раза делённый на рост в метрах — в норме он должен быть от 18,5 до 25).

Норматив статистически выверен врачами; всё, что выше или ниже нормы, — либо ожирение, либо, наоборот, дистрофия с соответствующими последствиями. 35 поделить на 1,69 и ещё раз 1,69 — индекс массы тела Джоли составляет сейчас 12,2, что критически мало! Чаще всего к патологическому стремлению похудеть приводят завышенные требования к собственной внешности, зацикленность на желании иметь идеальную фигуру и постоянное недовольство своим внешним видом. Причём у некоторых людей проблема, возникшая как психологическая, усугубляется и переходит уже в психиатрическую — и тогда мы имеем дело с классическим примером нервной анорексии. У одних это проявляется в том, что люди начинают худеть, другие — делать бесконечные пластические операции, третьи просто уходят в депрессию, четвёртые кончают жизнь самоубийством и т. д. Проблема не диетологическая, скорее психосоциальная.

Можно предположить, что у знаменитой актрисы как раз последняя. Если учесть, что Анджелина Джоли знаменита тем, что удалила себе молочные железы и даже, по слухам, яичники (у неё был доказанный высокий риск развития рака, и потому в этом поступке нет ничего предосудительного, и он не мог спровоцировать такое нездоровое похудение, как говорят некоторые сейчас), ясно, что она очень внимательно следит за своим здоровьем.

Серьёзная болезнь?

Кроме этого, человек может сильно похудеть ненамеренно — при ряде заболеваний. В первую очередь, к стремительному снижению веса приводит онкология, а также тяжёлые инфекции. Возможна и такая причина.

Неправильная диета

Сегодня распространённость анорексии среди девушек очень велика. Причём девушки обращаются за помощью к врачу, когда возникают симптомы заболевания, помимо критического снижения веса: отсутствие менструаций, нарушения работы желудочно-кишечного тракта (рвота, неприятие пищи организмом), сильное выпадение волос, обвисшая кожа…

Анджелина Джоли. Фото: www.globallookpress.com

То есть когда тот эффект, которого они хотели достичь, превосходит все ожидания и переходит в свою противоположность. Если есть проблемы с лишним весом, надо обратиться к специалисту — вряд ли этого не знала высокооплачиваемая актриса. Чтобы похудеть, не надо сидеть на диетах и, уж тем более, голодать. Надо правильно составить полноценный рацион питания с пониженной калорийностью и увеличить физические нагрузки. Как именно — выясняется индивидуально только при обследовании у врача-диетолога.

Анджелина Джоли является не только талантливой актрисой, но и эталоном женской красоты. У нее длинные волосы, пухлые губы и А самое главное, что у нее стройная и подтянутая фигура. Вам известна диета Анджелины Джоли? Если нет, то рекомендуем прочесть эту статью.

Общая информация

При росте 170 см актриса весит 48-50 кг. Как же ей удалось добиться таких результатов? Голливудская звезда испробовала на себе диеты трех видов: сухую, жидкую и белково-углеводную. Давайте подробно рассмотрим каждую из этих систем питания.

Диета Анджелины Джоли: сырая

Такой способ снижения веса предусматривает употребление в пищу продуктов, не подвергающихся термической обработке. Речь идет об орехах, сухофруктах, семечках, сырых овощах и фруктах.

Всемирно известная актриса не пренебрегала и кашами (из гречневых и овсяных злаков). Только она их не варила, а замачивала в воде, избегая кипячения. Для улучшения вкусовых качеств в кашу можно добавить горсть сухофруктов или 1 ч. л. меда.

Что же касается употребления жидкости, то пить надо 1,5-2 л воды в день. Также допускаются несладкие соки, травяные настой с добавлением корня имбиря, зеленый чай и минералка без газа.

Рецепты для сыроедов от голливудской звезды

Роллы

Список продуктов:

• 1 стакан грецких орехов (скорлупу удалить);
• 1 ст. л. изюма;
• листья салата;
• помидоры и огурцы - несколько штук;
• семена подсолнуха - 250 г;
• сок из половины лимона;
• крупный плод авокадо.

Приготовление:

1. Семена подсолнуха соединяем с грецкими орехами и изюмом. Измельчаем их с помощью блендера или кухонного комбайна. В получившуюся массу добавляем сок, выдавленный из половинки лимона. Солим.
2. Для приготовления понадобятся листы нори. На них выкладываем полученную ранее массу. Следующий слой - скрученные листья салата.
3. Помидоры, огурцы и авокадо нарезаем соломкой. Выкладываем поверх листьев салата. Это еще не все. Надо немного смочить края листьев, чтобы они не склеились. Сворачиваем все это в рулеты. Разрезаем на роллы. Можно подавать к столу.

Суп «Гаспаччо»

Несколько томатов пропускаем через мясорубку. Так же поступаем с красным болгарским перцем и чесноком. Солим. Вливаем чуть-чуть оливкового масла и воды. Вот вам и супчик. Варить его не надо.

Вариант №2

Список продуктов для первого завтрака: стакан молока (нежирного), по 60 г мюсли и тертого яблока (желательно зеленого цвета).

Через 2 часа съедаем поджаренный в тостере рогалик (70 г), диетический сыр и пару помидор.

На обед у нас будут паста с томатным соусом (190 г), поджаренное на гриле филе камбалы (125 г) и половина плода грейпфрута.

В полдник перекусываем булочкой с плавленым сыром (нежирным). Дополнительно можно съесть ложечку меда.

На ужин готовим стейк (140 г) на гриле. А еще отвариваем картошку (175 г). Делаем два салата - из зеленых овощей и фруктовый.

В заключение

Надеемся, что диета Анджелины Джоли (белково-углеводная, сырая или жидкая) поможет вам в борьбе с лишним весом. Нужно всего лишь придерживаться инструкций, описанных в статье.