Можно ли похудеть с помощью слабительных таблеток. Слабительные средства для похудения: обзор лучших аптечных и домашних средств

Качественный процесс похудения наряду с правильным питанием и спортом должен содержать такой пункт, как очищение кишечника. Дело в том, что без его регулярного опорожнения о качественном снижении веса не может быть и речи. Обычно кишечник очищается естественным путём. Однако случается такое, что в связи с диетой у худеющих людей возникают запоры. В таких случаях для регулярного отхождения стула на помощь могут прийти слабительные средства. Какие слабительные препараты являются лучшими для похудения, расскажет данная статья.

Роль слабительных в процессе похудения

В процессе нашей жизнедеятельности на стенках кишечника постепенно начинают скапливаться продукты переработки, которые мешают нормальному выводу из организма вредных и ненужных веществ. В результате токсины и шлаки отравляют организм и нарушают обменные процессы.

Более того, засорённый кишечник плохо всасывает необходимые вещества в кровь, поступающие к нам с пищей, из-за чего ощущается постоянное чувство голода. Именно поэтому так важно очищать кишечник от всего ненужного.

В этом процессе, если, конечно, имеются трудности с отхождением стула, помогают слабительные средства, ведь они обладают рядом полезных свойств, а именно:

• очищают кишечник. Способствуют отхождению как свежих, так и застойных каловых масс. Помимо этого, за счёт опорожнения кишечника организм избавляется от шлаков и токсинов;
• улучшают всасывание полезных веществ. Очищенные стенки кишечника способны всасывать витамины и минералы в полном объёме;
• ускоряют обменные процессы, которые помогают снизить вес.

Однако следует запомнить, что слабительное средство не воздействует на жировые отложения, и худеть с помощью них крайне опасно! Снижение веса происходит лишь за счёт отхождения каловых масс и вывода вредных веществ, мешающих нормальному метаболизму. При нормальном пищеварении этот процесс происходит естественным путём.

Именно поэтому слабительные средства действительно окажут пользу только тем людям, которые постоянно сталкиваются с запорами, например, при белковой диете. И то, даже при запорах, слабительные должны применяться в крайних случаях и после консультации со специалистом.

Какой вред могут нанести

При неправильном использовании или применении слабительных препаратов не по назначению, например, с целью похудения, можно получить целый «букет» неприятностей.

Во-первых, может возникнуть психологическая зависимость от приёма препаратов. Человек, употребив в пищу сладкое, мучное или другое вредное блюдо, будет постоянно выпивать таблетку, затем пребывать длительное время в туалете и в результате не поправляться, но при этом наносить колоссальный вред организму.

Во-вторых, злоупотребление слабительными ведёт к запорам. Кишечник зачастую привыкает к искусственной стимуляции и в будущем не сможет работать самостоятельно, без применения дополнительных средств.

В- третьих, помимо каловых масс, из организма выводится и полезные компоненты, что грозит серьёзными проблемами для здоровья (нарушается кишечная микрофлора, ухудшается состояние волос, ногтей, кожи, появляются боли в животе, снижается иммунитет и т.д.).

В-четвёртых, после отмены приёма слабительных препаратов стрелка на весах стремительно полетит вверх. Если же получить в результате приёма подобных средств обезвоживание, то можно нарушить обмен веществ и стать ещё толще, чем до похудения.

Слабительные принесут вред и в том случае, если их использовать при наличии противопоказаний. У каждого препарата они свои. К общим запретам можно отнести воспалительные процессы в кишечнике, нарушения кишечной микрофлоры, заболевания сердца, сосудов, почек и печени.

Виды слабительных

По виду действия все средства, помогающие опорожнению кишечника, разделяются на следующие группы:

• препараты, увеличивающие объём содержимого, находящегося в кишечнике. Подобные средства являются самыми безопасными и обычно не вызывают привыкания. К ним можно отнести полисахариды, пищевую клетчатку и т.д.;
• средства, обладающие размягчающим действием на стул. Препараты основываются на вазелиновом или минеральном ;
• минеральные, например, магнезия. Подобные средства помогают очистить кишечник перед хирургическим вмешательством, но никакой роли в похудении не сыграют;
• Медикаменты, раздражающие стенки кишечника и тем самым активирующие перистальтику. К ним относят , солевые растворы, траву сенну и т.д. Такие слабительные могут вызвать привыкание, поэтому, как и предыдущие, используются только в крайних случаях и после консультации врача;
• препараты, повышающее осмотическое давление в кишечнике, не рекомендованы к длительному применению.

С выбором наиболее подходящего слабительного поможет определиться врач.

Домашние слабительные

Рассмотрим средства народной медицины, которые помогут получить слабительный эффект.

Продукты с послабляющим эффектом

Прежде чем покупать готовые таблетки для опорожнения кишечника, можно сначала воспользоваться натуральными, а главное, безопасными средствами.

Самым лучшим натуральным слабительным является клетчатка, которая способствует нормализации стула и не имеет побочных эффектов. К продуктам, которые богаты растительной клетчаткой, можно отнести:

• цельнозерновой хлеб;
• изюм;
• инжир.

Помимо этого, много клетчатки содержится в свежих овощах (капуста, морковка, свёкла) и (слива, абрикосы, персики и другие).

Послабляющим эффектом обладают продукты, в которых содержится большое количество магния. Данный компонент можно найти в орехах и зелёных листовых овощах. Опорожнить кишечник также поможет кисломолочная продукция ( , простокваша и т.д.). Такие продукты действуют мягко, имеют накопительный эффект и помогают восстановить микрофлору кишечника.

Несмотря на то, что натуральные продукты с послабляющим эффектом полезны, превышать их суточную норму не стоит, иначе это может привести к нарушению пищеварения.

Рассмотрим некоторые рецепты на основе пищевых продуктов:

1. Послабляющий салат. Нарежьте и смешайте половину капусты, 1 яблоко, пару морковок, одну свёклу, 30 мл растительного масла, корень сельдерея и 150 г чернослива.
2. Молочно-ореховый напиток. Измельчите 150 г грецких орехов и пересыпьте их в эмалированную посуду. Залейте орешки литром молока и отправьте посуду на огонь. Варить смесь около 5-7 минут, постоянно помешивая. После этого отвар остужают, процеживают и принимают пару раз в сутки по 100 мл.
3. Коктейль на кефире и отрубях. Для начала 2 столовые ложки пшеничных отрубей следует обжарить в духовом шкафу до золотистого цвета, после чего дать им остыть и измельчить при помощи блендера. Далее необходимо залить полученную муку 150 мл кипятка, дать настояться треть часа, затем жидкость слить. Отмерьте столовую ложку полученной кашицы и добавьте её к стакану кефира. При запорах такой коктейль пьётся 3 раза в сутки. После нормализации стула частоту приёма кефира снижают до 1 раза в сутки перед сном.

Алоэ и мёд

Алоэ обладает раздражающим действием на кишечник, поэтому увлекаться им не стоит. Для приготовления слабительного измельчите 150 г листьев алоэ и смешайте с немного подогретым мёдом в количестве 300 г. Дайте смеси настояться на протяжении 24 часов, после чего её можно принимать по столовой ложке перед едой.

Чаи и отвары

Хорошим эффектом обладает , например, на основе гибискуса. Однако польза от него будет только в том случае, если принимать напиток курсами и не злоупотреблять им.

Рассмотрим рецепт одного слабительного чая:

1. Всыпьте в посуду в равных частях и перемешайте следующие ингредиенты: листья крапивы, траву тысячелистника и кору крушины.
2. Данную смесь заливают стаканом кипятка, оставляют под крышкой на треть часа, после чего процеживают.
3. Принимать на ночь по 100 мл.

А также хорошим эффектом обладает льняной чай, который помогает устранить запоры в течение 2-3 суток.

Можно применять и отвары на основе трав, которые помогут эффективно очистить кишечник. Однако такие средства при длительном приёме могут привести к нежелательным последствиям, поэтому должны использоваться кратковременно. Особенно осторожным следует быть с такой травой, как сена, и растением алоэ.

Хороший слабительный эффект дают такие травы, как ромашка, алоэ, крапива. Принимать отвары на данных компонентах можно не более 2 чашек в сутки.

Можно сделать отвар на основе ромашки, корня солодки и алтея. Для этого все компоненты смешиваются в равных количествах. Подобный отвар принимают на ночь. Эффект наступает уже на следующее утро.

Хорошим эффектом обладает следующий отвар. Смешайте тысячелистник (100 г) и двудомную крапиву (200 г) и залейте 300 мл кипятка. Настоять в течение 45 минут, принимать по 50-100 мл перед сном.

Готовая продукция

Готовая продукция обычно используется, когда слабительный эффект необходимо получить как можно быстрее. Она обычно представлена в виде таблеток, растворов, сиропов или чая. Рассмотрим самые популярные из них.

На основе клетчатки

Подобные средства разбухают в кишечнике, благодаря чему каловые массы выводятся наружу. Преимуществом таких средств является то, что они также дарят ощущение сытости. Именно данная группа является безопасной для приёма.

Лучшими средствами из данной категории слабительных являются:

• Фитомуцил;
• Солгар Мульти формула пищевых волокон;
• Нормолакс.

В данную группу также можно отнести семена льна и пшеничные отруби.

Масляные

Для опорожнения кишечника также по рекомендации специалиста используются масла, например, вазелиновое, оливковое, касторовое. В аптеках можно приобрести препараты на их основе в виде капсул. Если такие отсутствуют, то в жидком виде масла обычно принимают по 1 чайной ложке.

Растворы и сиропы

Хорошим послабляющим эффектом обладают следующие средства:

• Дюфалак;
• Нормазе;
• Порталак.

Подобные средства принимают кратковременно. Дело в том, что они действуют за счёт повышения осмотического давления в просвете кишечника. Длительное применение таких препаратов способно привести к вымыванию полезных веществ, нарушению микрофлоры и другим негативным последствиям.

На основе растительных компонентов

В аптеке также можно встретить препараты, которые действуют за счёт растительных компонентов.

Например, Экстракт Крушины в таблетированной форме и в виде сиропа, Кафиол, который в своём составе содержит листья сенны и инжир, Фитолакс, среди компонентов данного средства встречаются экстракты абрикоса, подорожника, сенны и укропа.

К данной группе также относятся препараты на основе сенны – Сенаде или с содержанием подорожника, например, Мукофальк.

Чтобы слабительный препарат не принёс вреда, воспользуйтесь данными советами:

1. К медикаментозным слабительным следует обращаться только при запорах и то, после того, как изменение рациона не принесло должного эффекта.
2. Перед приёмом любого средства обязательно консультируйтесь со специалистом, который подскажет наиболее подходящую дозировку и длительность лечения.
3. Слабительное не поможет, если при его использовании игнорировать правильное питание и занятия спортом. Если же использовать просто слабительное, то будет наблюдаться следующая картина: как только каловые массы будут отходить, вес будет снижаться, но стоит опять поесть, и масса на весах будет увеличиваться вновь.
4. При приёме слабительных важно выпивать не менее 2 л в сутки, чтобы избежать возможного обезвоживания. Считается, что полезнее всего употреблять воду за полчаса до или после приёма пищи.

Слабительные средства, к сожалению, не расщепляют жировые отложения, а лишь помогают очистить кишечник людям, страдающим запорами. В результате этого улучшается самочувствие, и оказывается небольшая помощь в снижении веса. Самое главное, не использовать слабительное при нормальном стуле, не злоупотреблять его применением, а также включить в свой образ жизни правильное питание и занятия спортом.

Многие люди обращаются к слабительным, когда хотят быстро похудеть. Однако существуют серьезные опасения по поводу безопасности и эффективности использования этих препаратов. Конечно, логика здесь есть. Поскольку всасывание происходит в тонком кишечнике, нужно блокировать его работу, и все съеденное покинет организм без последствий. Может, просто не нужно много есть? Сегодня рассмотрим безопасность «туалетных» препаратов, а также обсудим, действительно ли помогает слабительное похудеть.

Предисловие

На самом деле любые препараты призваны решать определенную медицинскую проблему. Следовательно, назначению должно предшествовать обследование и осмотр врача. Но когда люди страстно хотят похудеть, для них не существует преград. Все хорошо знают ощущение, когда болит живот. Аппетита нет, любой кусочек вызывает сильные рези и позывы в туалет. В результате, пока человек выздоравливает, он успевает потерять пару килограммов. Приятный бонус.

Но опасность заключается в следующем. Если до этого он не задумывался, помогает ли слабительное похудеть, то теперь готов поверить в это безоговорочно. Поэтому, набрав в очередной раз лишний вес, он отправляется в аптеку за таблетками. Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что люди, сидящие на диете, все чаще обращаются к этим таблеткам. Причем никто не консультируется с врачом или диетологом. В принципе, взрослые люди в душе понимают, что если спросить у специалиста, помогает ли слабительное похудеть, то получишь отрицательный ответ.

По словам Найджела Денби, диетолога, специализирующегося на лечении синдрома раздраженного кишечника, использование слабительных средств для похудения похоже на игру с огнем. Национальная ассоциация расстройств пищевого поведения(NEDA) соглашается, называя использование таких препаратов «слабительным мифом» - потому что, попросту говоря, это не работает.

Все чаще и больше

Но статистика неумолима. На эту тему было проведено немало исследований, в которых людей спрашивали, помогает ли слабительное похудеть и использовали ли они эти препараты с целью снижения веса. Результаты немного шокируют: не менее 10% всех опрошенных регулярно используют препараты и 20% - слабительные травы для поддержания себя в форме.

Важная информация

Это нужно вывешивать на стенды в больницах, чтобы люди представляли себе особенности работы своего организма. Пищеварительная система человека - это сложный механизм, вторжение в работу которого может спровоцировать серьезные сбои. Слабительные действуют на толстую кишку еще долго после того, как большая часть пищи и калорий поглощены тонкой кишкой.

«Потеря веса, вызванная кишечным сокращением, практически не касается фактической пищи, жира или калорий, - объясняют диетологи. - Вместо этого слабительные средства способствуют потере воды, минералов, электролитов, неперевариваемых волокон и отходов из толстой кишки». Помогает ли слабительное похудеть? Нет, но может помочь заработать кучу проблем с пищеварением.

Как действуют слабительные

«Существует три основных типа этих лекарственных средств, - объясняет диетолог Найджел Денби. - Одни помогают смягчить стул и облегчить его прохождение. Другие накапливают стул, добавляя клетчатку, которая снова облегчает выведение отходов из организма. Кроме того, существуют препараты, которые помогают стимулировать мышцы кишечника выполнять свою работу по перемещению отходов по толстой кишке и выведению их из организма».

А теперь давайте представим себя полного человека, у которого под кожей есть хороший слой жировой клетчатки, плюс склонность к перееданию. Подходит ли любое слабительное средство для похудения? Ни одно из них не сможет блокировать всасывание питательных веществ в кишечнике и тем более не будет способствовать расщеплению уже накопленного жира.

Здесь очень хорошо вспомнить еще один физиологический процесс. Что нужно, чтобы человек похудел? Уменьшить поступление калорий и повысить расход энергии. Если эти условия выполняются, то организм начинает продуцировать особый гормон, который позволяет извлекать энергию из жировых запасов. Так что слабительное средство для похудения - это нонсенс. Нужно меньше есть и больше двигаться.

Почему же люди видят эффект

Несмотря на слова врачей, люди продолжают их использовать. Почему же эта вера так неискоренима? «Использование слабительных средств для получения плоского живота - это безумие, - говорит Найджел. - Конечно, если у вас запор, вы определенно будете чувствовать себя более комфортно после посещения туалета. Но их использование чревато рядом проблем. Поэтому мышечные стимуляторы как слабительные должны действительно использоваться только под наблюдением врача общей практики или гастроэнтеролога. Несмотря на то что эта группа препаратов помогает избавиться от метеоризма и колик, это не приведет к потере веса. При этом регулярное их употребление очень опасно».

Но вернемся к результатам. Их можно увидеть и после слабительного чая для похудения. На форумах вы легко найдете сообщения о людях, чувствующих себя «стройнее» или имеющих плоский живот после это применения. Но это говорит только о потере воды. То есть объем и вес вернутся сразу после того, как вы прекратите мучить организм и восполните потерю жидкости. И конечно, слабительный чай для похудения - это еще цветочки.

Какие средства можно найти в аптеке

Здесь перечисление названий препаратов используется исключительно в информативных целях. Каждый из этих препаратов должен быть назначен лечащим врачом. В противном случае его употребление можно считать опасным для здоровья. Не стоит ориентироваться на отзывы, слабительное для похудения не предназначено. Это лекарства, которые люди используют, чтобы помочь стимулировать испражнения или ослабить стул для облегчения его прохождения. Но многие люди считают, что использование слабительных может помочь увеличить частоту испражнений и обеспечить быструю, легкую и легкую потерю веса.

Однако правда об их безопасности и эффективности - это отдельная история, как вы сможете убедиться далее. Есть несколько различных классов слабительных, которые работают по-разному. Основными являются:

• Стимулирующие слабительные: они вызывают движения кишечника, увеличивая сокращения кишечной мускулатуры. Примерами может быть алоэ, каскара (североамериканский вид крушины), трава сенны, "Бисакодил" и касторовое масло.
• Слабительные осмотического типа: эти препараты заставляет толстую кишку удерживать больше воды, что увеличивает частоту дефекации. Это "Дюфалак", "Лавакол", "Форлакс".
• Солевые слабительные: с их помощью вода всасывается в тонкую кишку, что помогает стимулировать дефекацию. Сульфат натрия, сульфат магния, карловарская соль.
• Смазывающие слабительные: этот тип слабительного покрывает слизистую оболочку кишечника для облегчения дефекации. Например, глицериновые свечи или вазелин.

Все слабительные таблетки для похудения - это миф. Эти препараты помогают стимулировать дефекацию, но никак не сказываются на процессе сжигание жира.

Домашнее слабительное для похудения

Казалось бы, натуральное средство не должно навредить организму. Сделать его можно из обычной воды и соли:

• растворить соль в теплой жидкости из расчета 1 столовая ложка на литр воды;
• выпить следует натощак 1-3 литра в течение часа.

В качестве безвредного домашнего средства отлично подойдут следующие виды масел: облепиховое, оливковое. Сами по себе они не могут навредить человеку, но не подходят они и для похудения. Слабительные средства для очищения кишечника позволяют ускорить процесс продвижения каловых масс, но не препятствуют всасыванию питательных веществ.

Временный эффект

Нужно признать, что если бы результата не было, никто бы эти препараты не принимал. Это правда, что применение слабительного для похудения в домашних условиях может стать неким катализатором, то есть поможет увеличить потерю веса. Но результаты носят временный характер, а само лечение может негативно отразиться на состоянии организма.

Особенно заметен эффект от слабительных, которые вытягивают воду из организма и насыщая ею каловые массы для более легкого прохождения их по кишечнику. При использовании этого метода вы теряете только вес воды, который быстро восстановится.

В одном небольшом исследовании измерялось ежедневное потребление пищи и привычки питания 30 пациентов с нервной булимией, типом расстройства пищевого поведения, при котором употребляется большое количество пищи, а затем используются такие методы, как самоиндуцированная рвота или прием слабительных средств для предотвращения увеличения веса. По сравнению с другими методами, используемыми этими пациентами, слабительное оказалось неэффективным методом контроля веса тела.

Другое исследование показало, что слабительные не были эффективны при контроле веса. Исследователи отметили, что использование этих препаратов было более распространено среди подростков с избыточным весом и ожирением, чем у детей с нормальным весом.

На сегодняшний день не было проведено экспериментов, подтверждающих идею о том, что любой из препаратов данной группы может привести к стабильной потере веса. То есть даже самое хорошее слабительное для похудения не годится. Зато оно может привести к опасным побочным эффектам.

Обезвоживание и его опасность

Одним из наиболее распространенных побочных эффектов использования слабительного является обезвоживание. На фоне этого притупляется аппетит, а живот сам по себе уменьшается в размерах. Если вы не будете активно восполнять потерянную воду, это может привести к обезвоживанию организма.

Общие симптомы включают головные боли, снижение мочеиспускания, повышенную жажду, усталость, сухость кожи и головокружение. Соответственно, это может сказываться на работе внутренних органов.

Электролитный дисбаланс

Электролиты - это вещества, растворенные в жидкостях вашего организма, которые важны для нормальной работы клеток и тканей. Это хлорид, натрий, калий, магний, кальций и фосфат. Если баланс нарушается, это может вызвать опасные побочные эффекты, включая судороги, спутанность сознания и кому. Любые слабительные могут привести к потере важных электролитов. Поэтому практиковать прием слабительного для очищения и похудения самостоятельно нельзя, нужно согласовать все со специалистом.

Другие побочные эффекты

Помимо обезвоживания, дисбаланса электролитов и возможной зависимости, использование слабительных может вызвать ряд других опасных побочных эффектов, включая:

• Рабдомиолиз. Одно из исследований показало, что злоупотребление слабительными может спровоцировать рабдомиолиз, вызывая быстрое разрушение мышечной ткани и выброс вредного белка в кровоток.
• Повреждение желудочно-кишечного тракта. Небольшое исследование показало, что у некоторых выздоровевших пациентов с анорексией были изменения в работе желудочно-кишечного тракта и долговременное повреждение поджелудочной железы.
• Поражение печени. В одном из результатов исследований сообщалось, что применение слабительного способствовало повреждению печени у одного пациента из десяти.
• Почечная недостаточность. Другое исследование показало, что чрезмерное употребление слабительных средств, по-видимому, вызвало тяжелую почечную недостаточность, требующую диализа, лечения, которое помогает удалить отходы и токсины из крови.

Тем не менее необходимы дополнительные исследования потенциальных долгосрочных эффектов. Может быть, в результате удастся обнаружить и эффективные слабительные для похудения.

Лучшие способы похудеть

Если вы используете нездоровые методы похудения, такие как прием слабительных, чистка или серьезные ограничения в еде, остановитесь и обратитесь за профессиональной помощью, чтобы предотвратить последствия для вашего здоровья. Есть много лучших, безопасных и эффективных способов похудеть, не ставя под угрозу свое здоровье.

Вот несколько простых, проверенных способов потерять лишние килограммы:

• Ешьте больше фруктов и овощей: они низкокалорийны, но богаты клетчаткой. Более высокое потребление фруктов и овощей позволит снизить массу тела. При этом клетчатка сама по себе является слабительным, так как улучшает продвижение каловых масс по кишечнику.
• Увеличьте свою физическую активность: аэробные упражнения несколько раз в неделю может помочь в потере веса и предотвратить его восстановление.
• Уменьшите размеры порции: меньшие порции означают меньше калорий. Одно исследование даже показало, что простое использование небольших тарелок заставляет участников есть меньше.
• Ешьте завтрак с высоким содержанием белка: начиная с белкового завтрака, вы снижаете аппетит и потребление пищи в течение дня.
• Уменьшите потребление сахаров. Сахар содержит много калорий, почти не содержит питательных веществ и приводит к увеличению веса. Исследования показывают, что употребление сладких напитков может привести к ожирению.

Любое слабительное быстрого действия для похудения используется лишь потому, что человек одержим идеей быстро стать стройней, не прилагая никаких усилий. Поиск волшебной таблетки в этом случае играет не самую лучшую роль.

Вместо заключения

Слабительные могут быть эффективным средством предотвращения или лечения запоров. Однако их использование вряд ли приведет к стабильной потере веса. Кроме того, стимулирование кишечника может сопровождаться многими опасными состояниями, включая обезвоживание, дисбаланс электролитов и опасные состояния здоровья.

Если вы хотите похудеть, внесите небольшие изменения в свой рацион и регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Эти решения являются более безопасными, более эффективными и более устойчивыми в долгосрочной перспективе. В качестве очистки кишечника для ускорения получения результатов можно использовать соленую воду, натуральные масла или включение в рацион салатов из свежих овощей (свеклы, кабачков). Правильный рацион и здоровое питание само по себе стимулирует нормальную работу кишечника и избавляет от запоров.

В сети не утихают споры о пользе слабительных средств для очищения кишечника и для похудения, купленных в аптеке.Чтобы ответить на этот вопрос, стоит разобраться, как препараты действуют на человеческий организм и существуют ли противопоказания к их использованию. Только выяснив все нюансы, принимайте решение пить или нет слабительные для быстрого похудения.

Плюсы и минусы использования слабительного для похудения и очищения кишечника

Большинство слабительных препаратов действует по общему принципу. Вещества, находящиеся в них, выводят жидкость, скопившуюся в тканях, и очищают кишечник от застоявшихся каловых масс. Стрелка весов неуклонно движется в сторону уменьшения, но это не значит, что человек расстаётся с отложениями, так как лекарства не стимулируют расщепление жировых клеток.

Хорошее слабительное средство для похудения улучшает перистальтику кишечника, очищает ЖКТ от отходов жизнедеятельности и имеет другие плюсы:

• избавляет от запоров, которыми часто страдают люди,придерживающиеся диетического питания;
• очищает кишечник, способствует перестройке работы ЖКТ при кардинальной смене режима питания;
• за счёт выведения воды из организма удаётся снизить вес на 1-2 кг в течение суток.

Вместе с продуктами в организм поступают жиры, которые долго расщепляются. Приём слабительных частично предотвращает усвоение и выводит их вместе с калом.

Пользуясь хорошими слабительными препаратами, легко восстановить естественный ритм кишечника, подтянуть живот, избавиться от отёков, запоров и улучшить общее самочувствие.

Несмотря на плюсы, есть и обратная сторона медали.Слабительные средства серьёзно вредят организму, особенно, если употреблять таблетки бесконтрольно долгое время.

1. Происходит стремительное обезвоживание тканей.
2. Из кишечника вымывается полезная микрофлора.
3. Микроэлементы и витамины не успевают усваиваться.
4. Нарушается работа кровеносной системы.
5. Развивается синдром отмены, и кишечник не может самостоятельно выполнять естественные функции.

Чтобы похудеть, слабительные препараты нужно принимать регулярно, а это недопустимо.Однократное употребление оказывает временный эффект и потерянные килограммы возвращаются, как только жидкость снова скапливается в организме.

Внимание. Чтобы оградить себя от негативных последствий, принимайте слабительные по инструкции и не пейте систематически. Во время чистки рекомендуется восполнять потерю влаги, выпивая не меньше 2 литров чистой воды, распределяя жидкость равномерными порциями в течение дня.

А есть ли побочные эффекты?

Препараты, стимулирующие опорожнение кишечника, не должны быть единственным методом борьбы с лишним весом. Они не расщепляют жир, а проводят эффективную чистку, удаляя залежи каловых масс и застой жидкости.

Медики предупреждают, что постоянный приём слабительных для похудения может провоцировать нарушение обмена веществ. Дисбаланс развивается на фоне нехватки минералов, микроэлементов и витаминов. В результате снижение веса замедляется, а после завершения диеты потерянные килограммы быстро возвращаются.

Распространённые побочные реакции на бесконтрольное употребление слабительных средств:

• метеоризм;
• вздутие живота;
• синдром раздражённого кишечника;
• хроническая усталость;
• сухость слизистых оболочек;
• ломкость ногтей и волос;
• шелушение кожного покрова.

Опасным последствием неправильного очищения считается влияние таблеток на пищевое поведение человека. Нарушение усвоения жиров и углеводов приводит к приступам обжорства. Организм недополучает питательные вещества и сигнализирует об этом постоянным голодом, провоцирующим переедание.

Даже лучшие слабительные средства для похудения имеют противопоказания к использованию. К ним относятся:

• нарушение работы ЖКТ;
• воспаление слизистой оболочки желудка;
• почечная и печёночная недостаточность;
• патологии сердечно-сосудистой системы;
• анорексия и булимия.

Внимание! Чтобы процедура очищения принесла пользу, перед употреблением слабительного проконсультируйтесь с терапевтом.

Сильнодействующие таблетки запрещается пить ежедневно. Лучше делать чистку раз в 2 недели, придерживаясь дозировки, написанной в инструкции. Слабительные чаи для похудения оказывают щадящее действие, поэтому их можно употреблять курсом, который не должен превышать 2-3 недель. Во время использования придерживайтесь принципов диетического питания и ведите здоровый образ жизни.

Список самых эффективных слабительных

Аптечные препараты для улучшения дефекации делятся на 3 группы:

• раздражающие слизистую оболочку кишечника;
• осмотические, усиливающие давление в прямой кишке и увеличивающие количество каловых масс;
• пребиотики, улучающие микрофлору и моторно-эвакуаторные функции кишечника.

Представителями первой группы являются листья сенны, трава крушины, ревень, касторовое масло, плоды жостера.Из синтетических препаратов стоит отметить “Бисакодил”, “Гуталакс”, “Сенадексин”, “Регулакс”.

Важно. Лекарства применяются при хронических запорах. Длительное использование вызывает привыкание и нарушает электролитный кровяной баланс.

К осмотическим слабительным относятся препараты, содержащие лактулозу или макроголь 4000. Вещества адсорбируют токсины, усиливают давление в толстой кишке и стимулируют перистальтику. Добиться эффекта быстрого действия при похудении можно приёмом лекарств:

• “Дюфалак”;
• “Нормазе”;
• “Прелакс”;
• “Форлакс”;
• “Экспортал”.

Препараты впускаются в форме порошков, сиропов, которые нужно принимать строго по инструкции.

Пребиотики - самые эффективные и безопасные слабительные средства для похудения. Они оказывают антибактериальное действие, уничтожают патогенную микрофлору, убирают вздутие живота и газообразование. Активными компонентами выступают пищевые волокна, морские водоросли, антиоксиданты,полиненасыщенные жирные кислоты, ферменты.

Хорошие результаты обеспечивает “Хилак Форте”. Он восстанавливает солевой баланс, нормализует кислотность и быстро выводит залежи каловых масс. Для очистки кишечника жидкость принимается 3 раза в день по 60 капель.

Для быстрого похудения подходит “Лактофильтрум”. Это одно из немногих лекарственных средств, пригодных для длительного применения. В составе находится лактулоза и лигнин - природный адсорбент. Таблетки выводят токсины, улучшают микрофлору и стимулируют позывы к дефекации.

Клетчатка

В аптеках представлены препараты на натуральной основе, которые полезно использовать в качестве дополнения к диетическому питанию.

Они улучшают работу желудка, снижают чувство голода и позволяют запустить быстрый процесс похудения. Популярные средства:

• кисель “Леовит”;
• семена льна;
• пищевые волокна;
• овсяные очищенные отруби;
• клетчатка из тыквы.

Проникая в организм, состав впитывает воду в кишечнике и увеличивается в размере. Возникают позывы к дефекации и каловые массы легко выводятся из организма. Средства на основе клетчатки разрешается использовать регулярно в течение месяца.

Слабительные чаи и травы

В состав слабительных чаев для похудения входят травы, стимулирующие кишечник.Высокую эффективность оказывают листья сенны.

В качестве дополнительных компонентов выступают:

• цветки лотоса,восстанавливающие липидный обмен и улучшающие общее самочувствие;
• тысячелистник, тонизирующий желудочно-кишечный тракт;
• боярышник, снижающий чувство голода и очищающий кровь от холестерина;
• ревень, усиливающий моторику ЖКТ;
• подорожниковая частуха, способствующая преобразованию жиров в энергию;
• имбирный корень,запускающий процесс сжигания жиров.

Слабительный чай обеспечивает заметные результаты при соблюдении диеты.Его разрешается пить по 1-2 стакана в день не больше 3 недель.

Кстати. Чай для похудения можно приготовить самостоятельно.Для этого смешайте в равных пропорциях тысячелистник, крушину, листья крапивы. Отмерьте чайную ложку сбора и залейте 200 мл кипятка.Накройте ёмкость и настаивайте 20 минут. Процедите и выпейте в течение дня, разделив на 2 приёма.

Медики советуют не увлекаться слабительными средствами при похудении, чтобы не ухудшить своё здоровье. Допускается кратковременное использование для устранения запоров и очищения кишечника.

• кефир, простоквашу, йогурт;
• овсяные отруби, цельнозерновые каши и хлеб;
• бурый рис, инжир, чернослив;
• семена тыквы, свежие фрукты и овощи.

Хорошей заменой слабительных средств для худеющих людей является салат «Щётка». Нашинкуйте морковь, зелёное яблоко, сырую свёклу, капусту. Потрите корень сельдерея. Отберите по 100 г компонентов, смешайте друг с другом. Добавьте 150 г чернослива,сбрызните растительным маслом, перемешайте. Съешьте в течение дня.

Можно воспользоваться ещё одним рецептом.Прокрутите на мясорубке 3 нижних листа алоэ.Соедините с 300 г тёплого мёда. Настаивайте сутки в тёмном месте. Принимайте по столовой ложке за час до обеда и ужина. Храните в холодильнике.

Совет. Полезно пить по чайной ложечке оливкового, касторового масла или измельчить грецкие орехи, сухофрукты, смешать в одинаковой пропорции и съедать по большой ложке на голодный желудок каждый день.

Подробнее о продуктах, которые избавят от запора, смотрите в видео:

Вывод

Слабительные препараты не могут повлиять на расщепление жира, поэтому не рассматривайте их как беспроигрышный способ уменьшить лишние килограммы. Лекарственные вещества можно применять для улучшения перистальтики кишечника и ликвидации запоров по рекомендации специалиста непродолжительное время.

Похудение в понимании большинства людей – это снижение массы тела. Причин для снижения веса может быть несколько: уменьшение жировых накоплений, снижение мышечной массы или вывод части жидкости. Оптимальным вариантом является устранение жира. Слабительные средства для похудения со слабительным эффектом воздействуют на вес человека, но в большей мере выводят из организма воду, а на жир имеют косвенное воздействие.

Применение слабительных при похудении

В основе слабительной диеты лежит устранение калового камня – это вещества, которые накапливаются в процессе жизни каждым человеком, он откладывается в кишечнике в виде остаточных накоплений. Препараты помогают устранить их, но очищение от вредных веществ не приводит к расщеплению жиров, а визуальное уменьшение живота и цифр на весах не означает снижение собственного веса.

Однако слабительное для похудения в домашних условиях всё-таки ускоряет процесс уменьшения веса, но основная причина в дефиците калорий. Питательные вещества из организма выводятся ещё до полного впитывания в кишечник, соответственно, из пищи усваивается лишь часть калорий.

Слабительные средства быстрого действия для похудения можно условно разделить на 2 категории: относительно безопасные и опасные.

Применять одно лишь слабительное средство для похудения – это верх безответственности по отношению к своему здоровью

Чтобы понимать, какие средства относятся к одной группе, а какие к другой, стоит рассмотреть принцип их действия:

• Средства для увеличения количества каловых масс. Клетчатка, полисахариды, целлюлоза относятся к этой категории. Для наступления эффекта необходимо запивать вещества большим количеством жидкости. Перечисленные компоненты безопасны организм не привыкает к ним.
• Препараты для смягчения стула. В их составе присутствуют особые натуральные масла различного происхождения. Отличаются невысокой выраженностью эффекта, вещества улучшают процесс дефекации и практически не воздействуют на похудение.
• Препараты, увеличивающие давление в прямой кишке. Вещества устойчивы к всасыванию и впитывают жидкость, из-за чего разбухают и стимулируют испражнение. Подобные слабительные основаны на лактулозе или солях фосфорной кислоты. Нельзя длительное время использовать без присмотра врача.
• Вещества, стимулирующие перистальтику и раздражающие слизистую в кишечнике. Это самая большая группа слабительных, которые используются для похудения. Такие слабительные средства для очищения кишечника представлены: «Бисакодилом», касторовым маслом, экстрактом ревеня, сенны, крушины и «Фенолфталеином». Экстракты присутствуют практически во всех средствах из-за натурального происхождения.

Снижение веса на фоне освобождения кишечника – это лишь иллюзия, которая исчезнет без следа уже через пару дней

• Слабительные на основе минералов, особенно магнезия. Используется для мощного эффекта, но на однократной основе. Применяются перед оперативным вмешательством или подобными процедурами. Нельзя использовать для изменения массы тела, так как методика обладает рядом противопоказаний.

Читайте также:

Диета 6 лепестков. Достоинства и недостатки - разбираемся вместе

Плюсы и минусы слабительных при похудении

Слабительные таблетки для похудения обладают рядом достоинств:

• существует понятие лёгкие и тяжёлые углеводы. Лёгкие углеводы быстро усваиваются, а сложные немного дольше. При использовании слабительного успевают усвоиться быстрые и часть медленных углеводов;
• жиры требуют длительного процесса усвоения, большую их часть слабительное выводит вместе с калом;
• при непродолжительном использовании появляется ощущение лёгкости и улучшается самочувствие;

При желании снизить массу тела за счет слабительных, стоит быть готовым к тому, что лишние килограммы уйдут за счет веса отходов

• препараты провоцируют дефицит калорий, который покрывается за счет переработки жиров;
• довольно быстрый изначальный эффект, он достигается за счёт отвода остатка кала и части жидкости;
• невысокая стоимость большинства средств.

Читайте также:

Японская диета для похудения. Готовое меню на 7, 13 и 14 дней

Минусы слабительного:

• из организма вымывается большое количество витаминов и полезных микроэлементов, это провоцирует их дефицит и различные осложнения в половой и гормональной системах;
• при длительном использовании препаратов кишечник сталкивается с синдромом отмены, когда без использования препаратов не выполняет возложенную функцию;
• побочные эффекты от препаратов. Даже от самых безопасных слабительных может появиться осложнение, а существуют и довольно опасные средства;
• длительный приём слабительного может привести к обезвоживанию;
• многие препараты провоцируют нарушения в кровеносной системе;
• для наступления реального эффекта требуется использование на длительной основе, это опасно для здоровья. В противном случае сброшенные килограммы вернутся через несколько дней.

Не стоит думать, что потеря веса – это то же самое, что и сжигание жира

Показания и противопоказания слабительных при похудении

Обязательно использование слабительного только по назначению врача. В медицине не признаётся методика похудения посредством подобных препаратов, средства показаны только при непроходимости кишок и хронической форме запора.

Противопоказания к использованию:

• при склонности к воспалительным реакциям в ЖКТ;
• при патологиях во флоре кишечника;
• при болезнях почек и сердца, особенно в острой форме;
• при нарушениях поведения ЖКТ или склонности к ним.

Приём препаратов со слабительным эффектом ускоряет вывод полезных веществ, соответственно, при недостаточности витаминов в организме возникает патология усвоения, геморрой, воспалительные реакции, раздраженность кишки и регулярные запоры.

Стабильный прием непременно отразится на работе желудочно-кишечного тракта

Слабительные средства для похудения

Слабительные таблетки для похудения

Широкую известность приобрёл «Бисакодил», но врачи его практически не выписывают из-за наступления психологической и физической зависимости. Нередко препарат становится причиной булимии или хронического переедания.

Одними из самых эффективных средств являются:

Читайте также:

Средство для похудения Lipo Star System - снижаем вес без усилий и вреда для здоровья

• «Сенадексин»;
• «Фитолакс» – таблетки для разжевывания;
• магнезия.

Каждое указанное слабительное, в домашних условиях быстро действующее для похудения, должно приниматься только под присмотром врача, при появлении симптомов, нужно обратиться за консультацией.

Слабительные таблетки значительно ухудшают состояние волос и ногтей, так как организм теряет все полезные микроэлементы и витамины

Слабительный чай для похудения

Самый эффективный слабительный чай для похудения – приготовленный на листьях сенны. Способ заваривания стандартный, требуется дать настояться 15–20 минут.

Разнообразие слабительных сборов в каждой аптеке может отличаться, но сами люди рекомендуют использование «Канкура», «Фитолакса» и чаев на основе трав.

Слабительные травы для похудения

Максимальное слабительное воздействие наступает от приёма препаратов, но травы оказывают более мягкий эффект и отличаются безопасностью использования.

Среди других полезных растений для заваривания в чае или приготовления настоев присутствуют:

• имбирь имеет особый состав, ускоряющий сжигание жиров и ускоряющий похудение. Максимальная польза обеспечивается благодаря обилию витаминов в составе корня, которые усиливают нормальную функцию организма;

Достаточно распространены среди худеющих сегодня чаи

• лотос выступает регулятором липидного обмена, способствует снижению давления и стимулирует качественную функцию сердечно-сосудистой системы;
• боярышник способствует очищению сосудов от холестерина, восстанавливает метаболизм и уменьшает аппетит;
• частуха подорожниковая воздействует на преобразование жиров и отличается эффективным формированием талии;
• ревень имеет стимулирующее влияние на перистальтику;
• тысячелистник в чае обеспечивает тонизирующее влияние на ЖКТ.

Меры предосторожности и возможные побочные эффекты

Самые безопасные вещества могут провоцировать негативные реакции, но наиболее опасная ситуация – привыкание. Кишечник оказывается в полной зависимости от препаратов и не может самостоятельно выполнять свою функцию.

Хорошо помогут слабительные тем, кто страдает частыми и хроническими запорами

Значительный побочный эффект – дефицит важных микроэлементов, их наличие критично для всех систем организма. Некоторые препараты могут препятствовать усвоению витаминов.

Как ни странно, пить слабительное для похудения придумали чуть ли не самые здоровые, по мнению большинства, люди. Рецепт вышел из первых постсоветских «качалок», именно в девяностые стало модно сгонять оставшиеся после «сушки» пару килограммов при помощи слабительных и мочегонных таблеток. Действительно, несколько белых капсул, и ваш вес уменьшится на целый килограмм. Вот и сегодня многие красавицы следуют данному совету после праздников с застольем или перед ответственным выходом в свет в узкой юбке. Правда, находятся и те, кто пьет слабительное на постоянной основе, несмотря на многочисленные советы тренеров и предостережения врачей.

Похудение с помощью слабительных происходит за счет выведения каловых масс из кишечника (их там, около 3кг ежедневно). То есть – съел-очистился-съел-очистился. Эффект – однодневный, если, конечно, вы не собираетесь принимать их ежедневно.

Слабительные по принципу воздействия на организм делятся на несколько групп:

• Натуральное слабительное –клетчатка+ кефир. Единственное хорошее и безопасное слабительное для похудения. Клетчатка в виде зерновых отрубей набухает в кишечнике и своим весом проталкивает каловые массы к «выходу», а кефир нормализует кишечную микрофлору. Прибегая к такому способу, не забудьте пить много воды. Только при достаточной влаге набухает клетчатка, а при отсутствии жидкости получите обратный эффект – запор.

• Прием чая из сены, в качестве слабительного для похудения. Подобную процедуру «очищения» можно проводить только раз в полгода. Чай и таблетки из сенны или подобных продуктов – сорбита, мальтита и т.п., способствует спазмам кишечника. Вызывает привыкание.

• Самое современное слабительное для похудения носит название фортранс. В действительности – это обычные соли металлов. Всего одна таблетка и день, проведенный в туалете, вам обеспечен. Действие таблеток основано на том, что эти самые соли легче воды, тем самым они выдавливают каловые массы вместе со всем остальным, а именно – кишечной флорой. Вызывают: привыкание, обезвоживание, расстройство пищеварения, после применения необходим курс лечения пробиотиками.

• Парафиновое масло – некоторые рекомендуют заправлять им салаты, так как кишечником оно не усваивается, а заодно и стимулирует движение каловых масс. Все, что парафиновое масло способно для вас сделать – это понос.

Плюсы похудения со слабительными

«Если похудение со слабительными так вредно, почему у него столько поклонников?» – спросите Вы. Что ж, хоть мы и являемся очевидными противниками данного метода, нужно осветить ситуацию с разных сторон, представив не только недостатки, но и достоинства приема лекарств и добавок, вызывающих диарею.

Главная причина их популярности заключается в легкости метода. Людям нравится, что они могут худеть, не вставая с дивана, есть все, что им захочется, и радоваться своим успехам, начиная с первых дней приема средств. Весьма отрадно, что все это не требует больших материальных затрат. Например, упаковка травы сенны стоит не больше, чем шоколадный батончик, а хватает ее аж на несколько дней…

Что касается возможных последствий, которыми грозят врачи, то люди, которые худеют подобным образом, утешают себя тем, что смогут бросить прием слабительных в любой момент, сразу, как только появятся тревожные симптомы. А компенсаторные возможности нашего организма достаточно велики для того, чтобы человек долгое время не испытывал никаких проблем со здоровьем и самочувствием…

Минусы похудения со слабительными

Естественно, мы бы не стали завершать разговор о слабительных для похудения, оставив читателя один на один с описанием их плюсов и удобств в применении. Представим вашему вниманию перечень недостатков этого способа борьбы с лишним весом. Вам стоит уделить особое внимание тому, что все это – не теория, а практические наблюдения.

Первое. Хроническое лишение питательных элементов и жидкости вредит здоровью. В организм не поступает белок – значит, нарушается способность тканей к восстановлению, снижается иммунитет, уменьшается выработка важных ферментов. Тело недополучает жиры – страдают мембраны клеток, подавляется образование половых гормонов, нарушается обмен желчных кислот. Нет витаминов – возможны любые проявления их дефицита, от выпадения волос и стоматита до появления стойкой угревой сыпи и неврологических симптомов. Нарушение обмена электролитов ведет к понижению кислотности желудочного сока, появлению хрупкости костей, нарушениям сердечного ритма и еще многим другим последствиям. И так далее…

Второе. После отказа от слабительных килограммы возвращаются со страшной скоростью. Хроническое обезвоживание и гиповитаминоз – главные факторы, ведущие к замедлению метаболизма. Плюс, свой вклад вносит нарушение нормального течения физиологических процессов, произошедшее из-за недостаточного питания тканей. Результат – стоит человеку бросить употребление таблеток или отваров, и он тут же начинает набирать вес. Это существенная причина для того, чтобы вообще не пользоваться слабительными в нелечебных целях. Вы же не сможете принимать их вечно, рано или поздно придется «платить» за свою лень и легкомысленность…

Третье. При долгом приеме слабительных проблемы с кишечником гарантированы. Через 2 недели из-за постоянного вымывания флоры у человека возникнет дисбиоз, чуть позже – дисбактериоз, что повлечет за собой появление постоянной диареи, вздутия, метеоризма, болей в животе и других признаков нарушения пищеварения. Хороших эмоций это не добавит… К тому же, на таком болезненном фоне в кишечник смогут легче проникать патогенные микробы. В итоге – частые энтериты, «отравления», кишечные инфекции.

Четвертое. При приеме слабительных быстро возникает психическая зависимость. У худеющего формируется ритуал: поел – скушал таблетку – посетил известное помещение. Думаете, когда такая схема входит в привычку, от нее легко отказаться? Вам будет сложно в это поверить, но отказываться от слабительных для похудения ничуть не легче, чем бросать курить. При сознательных попытках отказаться от лекарств у человека возникают дискомфорт и мысли о том, что он толстеет с каждой съеденной ложкой, поэтому он возвращается к приему средств, без которых, как ему кажется, оставаться стройным невозможно.

Наконец, последним пунктом мы упомянем о привыкании к слабительным. Некоторые «быстрые» средства имеют такой механизм действия, что вызывают самое настоящее привыкание. Плюс, при их приеме происходит ежедневное закрепление рефлекса на быстрое опорожнение кишечника. Стоит худеющему выбросить в мусорную корзину последнюю израсходованную пачку своего любимого средства, и он тут же переходит из состояния длительной диареи в непрекращающийся запор. Его устранение требует немалых усилий, так что лучше не создавать предпосылок к его появлению.

Как выбрать слабительное для похудения: отзывы и мнения специалистов

Все слабительные средства делятся на несколько групп. Наиболее безопасными являются слабительные, основанные на клетчатке и производных целлюлозы. Они не вызывают привыкания, но постоянное их применение провоцирует выделение полезных элементов из организма.

Слабительные средства на основе минеральных масел тоже не вызывают привыкания, однако требуют соблюдения питьевого режима. К наиболее эффективным и в тоже время безопасным слабительным лекарствам относятся препараты, основанные на лактулозе: «Прелакс», «Транзипек», «Нормолакт», «Дуфалак», «Форлакс».

Большинство женщин, принимающих слабительные препараты для похудения, уверены в их потрясающем воздействии на организм. Вначале их применения действительно ощущается чувство легкости и комфорта, наблюдается некоторая потеря веса. Хотя на самом деле, это лишь потеря жидкости, которая в скором времени может также быстро восстановиться.

Психологическая зависимость

Прием, так называемых, легких слабительных для похудения вызывает зависимость. То есть, после потребления пищи вам покажется очень удобным сразу же от нее избавиться. Из раза в раз вы приучите свой мозг к тому, что слабительное – это неотъемлемая часть похода в туалет.

Физическая зависимость

Прямой обязанностью кишечника является выведение каловых масс. Если он со своей работой не справляется, значит, пора к врачу. Потребляя слабительные, вы приучаете кишечник к постоянной помощи. Чем дальше, тем «ленивей» он будет выполнять свою работу. В итоге вы добьетесь регулярных запоров при малейшем отказе от слабительных.

Если вы все еще не уверенны, в том, что ответом на вопрос, помогает ли слабительное для похудения должно быть – «да, на один день», выберите единственный допустимый способ – кефир и отруби «Очиститься» от каловых масс поможет, и на один день действительно понизит ваш вес.