Таблица возрастные изменения жизни человека. Возрастные изменения человека — Гипермаркет знаний

Слух. Возрастное ослабление функции вестибулярного аппарата проявляется ухудшением слуха, головокружениями (снижается чувство равновесия).

Снижение остроты слуха начинается после 40 лет. Например, человек ощущает дискомфорт при разговоре в шумной обстановке, так как острота его слуха притупляется.

Старым людям свойственен повышенный риск перелома костей, в результате разрежения костной
массы и снижения прочности костей (остеопороза).

Эндокринная система. У пожилых людей развиваются атрофические и склеротические изменения эндокринных желез. Снижается секреторная функция щитовидной, поджелудочной, половых желез, коры надпочечников, нарушается их гипоталамо-гипофизарная регуляция, а также взаимосвязи в системе гипофиз – надпочечники. Поэтому старые люди
неустойчивые к стрессам, легко возбуждаются, расстраиваются по пустякам.

– использовать антиоксиданты в диете (витамин А С, Е, др.);

– активно двигаться в любом возрасте;

– периодически очищать желудочно-кишечный тракт;

– положительно и оптимистично мыслить;

– соблюдать умеренность во всем: еде, работе, личной жизни, физических нагрузках
и т.д.

Успех в замедлении старения зависит, в первую очередь от нашего уровня культуры и организованности, сознания ответственности за свое здоровье.

В заключение приведу слова известного профессора Христо Мермерски – генетика и врача, который считает, что 70% людей в мире умирают из-за их преступного отношения к питанию:

– Достаточно соблюдать простые правила еды. Базовый рацион - никаких излишеств и понемногу.
Ешьте каждый день яблоко. Пейте замороженную воду и чай из целебных трав. Работайте активно.
Ежедневный душ. Сон в прохладной комнате. Ходите пешком или катайтесь на велосипеде 10-15 км в течение выходных дней. Окружите себя друзьями, вечеринками, смейтесь, не отказывайтесь от секса. Не думайте и не говорите, что старые.

Питайтесь правильно, наслаждайтесь каждым мигом жизни и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

При бережном отношении к своему здоровью, человек к 70-80 годам может сохранить до 80% функционально активных клеток. С таким запасом вполне можно прожить еще 40-50 лет.

Берегите себя от излишеств и болезней! Живите долго!

Возрастные изменения кожи - симптомы и лечение

Что такое возрастные изменения кожи? Причины возникновения, диагностику и методы лечения разберем в статье доктора Таран Л. С., врача-косметолога со стажем в 13 лет.

Определение болезни. Причины заболевания

Старение кожи - процесс, при котором прогрессирует уменьшение максимальных функциональных и резервных возможностей всех органов человека, включая кожу.

Существует более 300 гипотез о биологической сущности старения, из них особого внимания заслуживают следующие:

1. Свободнорадикальная теория Хартмана. Согласно ей, основной фактор старения заключается в повреждении макромолекул клеток под воздействием свободных радикалов - активных форм кислорода, которые синтезируются в митохондриях.

Человеческий организм обладает системой защиты от свободных радикалов - например, антиоксидантными свойствами обладают многие вещества, поступающие в организм с пищей. Прием такой пищи обеспечивает необходимую суточную дозу антиоксидантов. Однако переизбыток таких веществ может спровоцировать ускорение окислительных процессов в клетках.

2. Теория гликации Мейларда , согласно которой старение развивается в результате неферментативной реакции моносахаридов с аминогруппами белков, в итоге происходит образование так называемых коллагеновых сшивок. Такой коллаген не подвергается разрушению коллагеназой, и происходит накопление коллагеновых сшивок в дерме. Скорость протекания этой реакции зависит от концентрации сахаров и времени, она резко возрастает в присутствии свободных радикалов. Те, в свою очередь, воздействуют на белки клетки, делая их менее защищенными перед воздействием сахаров.

Свойства и функции кожи и ее придатков ухудшаются с возрастом, и причины этих нарушений связывают со множеством разнообразных факторов: генетической предрасположенностью, избыточной инсоляцией, курением, особенностями питания и гормональными нарушениями.

3. Теория внешнего старения заключается в воздействии факторов внешней среды, включающих солнечную ультрафиолетовую радиацию, загрязнение окружающей среды и курение - так называемое фотостарение.

При обнаружении схожих симптомов проконсультируйтесь у врача. Не занимайтесь самолечением - это опасно для вашего здоровья!

Симптомы возрастных изменений кожи

Общие клинические признаки возрастных изменений кожи:

1. атрофия кожи - утрачивается эластичность кожи, появляется шелушение, морщины, желтый оттенок, телеангиоэктазии;
2. сухость кожи;
3. морщины - представляют собой складки или борозды. Морщины, в свою очередь, делят на мимические и статические, поверхностные и глубокие;
4. эластоз кожи;
5. звездчатые псевдорубцы;
6. телеангиэктазии - это извитые и расширенные капилляры кожи, располагающиеся преимущественно на открытых участках кожи (щеки, нос, уши и т. д.);
7. пигментации неправильной формы: веснушки, лентиго, пятнистый гипомеланоз, персистирующая гиперпигментация;
8. сухость кожи – сальные железы с возрастом сами по себе не изменяются, но выработка кожного сала значительно уменьшается;
9. комедоны;
10. гиперплазия сальных желез.

Патогенез возрастных изменений кожи

Старение - биологический процесс, при котором в организме происходят метаболические и структурно-функциональные изменения, они захватывают не только органы и системы организма, но и внешние ткани (например, старение кожи).

Классификация и стадии развития возрастных изменений кожи

Согласно классификации, предложенной профессором Кольгуненко И. И., различают 5 типов старения :

1. усталый морфотип старения;
2. мелкоморщинистый морфотип старения;
3. мускульный морфотип старения;
4. деформационный морфотип старения;
5. смешанный морфотип старения;

Усталый морфотип старения характеризует худощавых женщин с лицом овальной или ромбовидной формы. У них усталый и невыспавшийся вид, заметна выраженность носогубной складки, уголки рта опущены, под глазами "синяки" и "мешки". Форма лица не подвергается изменениям, хотя юношеская округлость уже отсутствует. Чаще всего полноценный отдых позволяет таким женщинам выглядеть хорошо.

Мелкоморщинистый морфотип старения характерирует узкие овальные лица худощавых людей (астеников) с сухой, истонченной, склонной к раздражению кожей, на которой можно заметить телеангиоэктазии. Выражены «гусиные лапки» в углах глаз, морщинистость век, морщины вокруг губ, мелкая сетка морщин в области щек и ушей.

Мускульным морфотипом старения характеризуются лица с развитыми мышцами лица, умеренно эластичной кожей, с трудом смещаемой относительно подлежащих тканей. Старение протекает по типу гипотрофии и атрофии кожи и мышц, имеется нарушение пигментации, складчатость верхнего и нижнего века, выраженные носогубные складки, опущенные уголки рта. При этом кожа щёк остаётся гладкой и ровной, длительно сохраняется контур овала лица.

Деформационный морфотип старения характеризуется деформационным птозом мягких тканей лица, плотной, блестящей, жирной пористой кожей, проявлениями купероза - телеангиоэктазии. У людей такого типа обычно есть склонность к полноте, долго сохраняется округлость форм лица и нет морщин. Со временем из-за избытка подкожно-жировой клетчатки возникают мешки под глазами, веки нависают, появляется второй подбородок, "брыли", складки на шее.

Комбинированный морфотип старения включает в себя в различных пропорциях признаки предыдущих типов, это наиболее часто встречающийся вариант старения.

Классификация фототипов кожи по Томасу Фицпатрику:

Фототип - степень чувствительности кожи к воздействию ультрафиолетовых лучей, обусловленная наследственными факторами.

Ультрафиолетовое излучение инициирует развитие фотодерматозов, которые усугубляют течение фоточувствительных дерматозов и провоцируют возникновение предраковых и злокачественных заболеваний кожи. Комплекс биологических процессов, которые происходят под влиянием длительного УФ-излучения в различных слоях кожи и вызывают ее дистрофию, принято называть фотостарением, его клинической манифестацией является дерматогелиоз.

Степень выраженности клинических проявлений фотостарения зависит от кумулятивной дозы УФ-облучения, полученного в течение жизни, и типа светочувствительности кожи человека.

Клинически выделяют IV стадии фотостарения кожи (по Р. Глогау).

Осложнения возрастных изменений кожи

Возможные осложнения

1. Доброкачественные и злокачественные новообразования.

Диагностика возрастных изменений кожи

Лечение возрастных изменений кожи

1. Неинвазивные методы

• Средства космецевтики

Космецевтика в последние годы стала особенно популярным направлением. Изначально термин «космецевтика» был предложен как определение для лекарственных средств, эффективность которых приближается к фармакологическим. Однако их лечебное действие не может быть заявлено производителями, поскольку, согласно действующему законодательству большинства стран мира, все препараты, не зарегистрированные в качестве лекарственных, могут использоваться только как косметические средства и не могут быть рекомендованы для лечения каких бы то ни было заболеваний. Сегодня за термином «космецевтика» стоят линии, обладающие омолаживающим воздействием на кожу, в отличие от линий аптечных, которые направлены на восстановление здорового состояния кожи. Новостью последнего времени стали персональные врачебные линии, то есть препараты, разработанные конкретными специалистом - врачом-дерматологом или врачом эстетической медицины.

Существует определенное убеждение, что космецевтические средства по определению включают большие концентрации активных веществ, чем средства органические или сегмента масс-маркет. Это одно из популярных заблуждений. На самом деле эффективность косметического препарата определяется не только и не столько концентрацией активного вещества, сколько его биологической доступностью, глубиной воздействия и способностью к накоплению и возможностью удержания активных ингредиентов тканями кожи. Безусловный тренд космецевтики - использование кислот в достаточно высоких концентрациях. Несмотря на то, что многие космецевтические средства обладают выраженным местнораздражающим действием, их потенциальная эффективность компенсирует дискомфорт в процессе применения. Кроме того, космeцевтические препараты активно используют формулы, включающие пептиды, оказывающие направленное воздействие.

На сегодняшний день выделяют несколько классов пептидов, применяющихся для достижения направленного косметического эффекта: это пептиды, восстанавливающие барьерную функцию кожи, пептиды-стимуляторы синтетических возможностей глубоких структур кожи и пептиды блокаторы нейротрансмиссии, что приводит к снижению возбудимости и сократимости мимических мышц. В зависимости от концентрации средства на основе пептидов могут быть большей или меньшей степени активны и эффективны. По-прежнему в моде формулы, в состав которых входят антиоксиданты. Но, в отличие от прошлых лет, когда особенной популярностью пользовались монопрепараты, существуют комплексы различных антиоксидантов, создающих эффект каскадного воздействия, с пролонгированным терапевтическим эффектом. Для достижения увлажняющего эффекта сегодня активно используются препараты на основе полисахаридов, включающих фильтраты дрожжевых культур и лактобактерий, оказывающих одновременно и оздоравливающий эффект. В прошлое уходят вязкие текстуры, при этом гели на основе глицерина обрели новую жизнь.

Эффективный уход за кожей всегда был прерогативой профессиональных косметических средств. Судя по всему, повышение эффективности средств косметического ухода, которые можно использовать самостоятельно, в домашних условиях, с достаточно высоким уровнем безопасности и минимальным риском развития осложнений, стоит считать наиболее яркой и усиливающейся тенденцией в косметологии.

• Аппаратные методы коррекции (лечения)

Лазерное воздействие. Современная эстетическая медицина немыслима без использования лазерных технологий, которые позволяют решить практически любую проблему из области дерматокосметологии. Процедура представляет собой быстрое перемещение лазерного луча с помощью специальной системы сканирования на участке в несколько квадратных сантиметров и удаление таким образом поверхностных слоев кожи, то есть луч лазера действует как скальпель. Происходит равномерное или фракционное (в виде сетки) повреждение кожи, прогрев тканей и воздействие лазерного излучение на дермальном уровне, вследствие этого происходит омоложение, лифтинг, стимуляция фибробластов. Но существуют лазеры, которые не повреждают кожу, например, Фраксель, в такой ситуации лифтинг будет ложный, но стимуляция фибробластов и термическое воздействие на дерму истинное.

Фототерапия (IPL системы). В основу положено воздействие широкополосного импульсного света (IPL), лишенного ультрафиолетового спектра излучения, без видимого повреждения кожи. Во время сеанса фототерапии кванты света с помощью специального прибора и манипулы подаются на кожу. Длина световых волн при этом находится в пределах от 400 до 1400 нм и регулируется проводящим процедуру специалистом в зависимости от индивидуальных особенностей пациента. Световые волны активно поглощаются хромофорами кожи, в зависимости от этого получают тот или иной результат.

2. Инъекционные методы лечения:

• Мезотерпия - введение подкожно растворов, в составе которых имеются гиалуроновая кислота, микроэлементы, витамины, аминокислоты, ферменты, пептиды, экстракт плаценты и т. д. Данный метод коррекции состоит из курса процедур, около 10, с интервалом 7 дней. После проведенной процедуры необходима реабилитация, т. к. возможны такие временные побочные явления, как гематомы, отеки мягких тканей, покраснение кожи.
• Биоревитализация - введение подкожно/внутрикожно гиалуроновой кислоты. Главная задача введённой гиалуроновой кислоты - это увлажнение кожи. Процедура проводится курсом, с интервалом 10-14 дней.
• Ботулинотерпия . Применяемые методы коррекции инволюционнo изменённой кожи, включающие себя как терапевтические, так и хирургические воздействия, не всегда позволяют добиться желаемого эстетического эффекта. Повышенная активность лицевых мышц провоцирует формирование морщин и ускоряет инволюционные процессы. Образование морщин является следствием дегенеративных процессов, которые происходят в кожно-мышечном аппарате и усиливаются внешними факторами (такими как инсоляция, гравитация, пагубные привычки и т. д.); они также обусловлены индивидуальными генетическими особенностями человека.

Метод коррекции препаратами ботулинического токсина заключается в способности ботулинического токсина типа А временно расслаблять мышцы в области введения препарата на 3-12 месяцев, воздействуя на транспортные белки в области нервно-мышечного синапса.

• Контурная пластика - введение геля на основе гиалуроновой кислоты подкожно, для возмещения утраченных объёмов, коррекции сформировавшихся морщин (носогубные складки, губоподбородочные складки, «гусиные лапки», «кольца Венеры» и т. д.).

Прогноз. Профилактика

В последнее время тема профилактики старения кожи приобрела большую популярность. Внешность значительно влияет на уровень социализации человека и его удовлетворенность жизнью. Пациентов не всегда устраивает тот факт, что стойкого клинического эффекта от привычных методов коррекции, как правило, ждать не приходится, поэтому не прекращаются попытки разрабатывать новые способы лечения.

Залогом здорового старения можно назвать сочетание устойчивого психологического и физиологического баланса, активного и подвижного образа жизни, сбалансированного рациона с пониженным содержанием калорий, защиты от влияния неблагоприятных экологических факторов и своевременного использования эффективных косметологических средств.

Жизнь в большом городе выматывает. Неправильное питание, загрязнённый воздух, ежедневные стрессы - губят здоровье и красоту. Мы тратим деньги на походы в салоны, пьём витамины и потеем в спортзале. Но всё равно неизбежно стареем. Многие задаются вопросами: можно ли увеличить продолжительность жизни? Как продлить молодость, побороть возрастные изменения и уберечь организм от изнашивания?

Предыстория

Каждый человек мечтает прожить как можно дольше. Современные учёные подтверждают: увеличить жизненный срок - реально. Но так было не всегда:

Только в середине XX века средняя продолжительность жизни (СПЖ) стала резко увеличиваться. В этот период стремительно развивается медицина, наука, экономика. Условия существования достигли высокого уровня. Сейчас средняя продолжительность жизни в России достигла исторического пика - 71 год.

Рейтинг продолжительности жизни в странах мира в 2018 году

СПЖ у разных народов даже сегодня сильно различается. Объясняется факт особенностями географического расположения и национальными секретами. Рассмотрим среднюю продолжительность жизни стран мира в таблице:

Учёные доказали, что залог продолжительной жизни - правильное питание, спорт, любовь к близким людям, отсутствие стрессовых ситуаций. При современном ритме, главное, оставаться в гармонии с миром и собой. Важно внимательно относиться к своему здоровью и реагировать на сигналы организма.

Великие научные открытия человечества

Долгие годы учёные мира усердно трудились над вопросом продления жизни человека. Некоторые изобретения спасли миллионы людей:

Достижения современной медицины избавили человечество от целого ряда опасных заболеваний. Но теперь люди столкнулись с новыми проблемами, которые приносит старость.

Как бороться со старением организма

Прожитые годы влияют на человеческое тело и внутренние системы. Процесс старения организма плавно запускается в возрасте 30 лет. Биологические метаморфозы замедляют нормальное функционирование. Нарушается кровообращение, обмен веществ, тонус тканей. Вот что происходит с телом внутри.

Сердце

Считается, что этот орган состаривается одним из первых. В сосудах появляются холестериновые бляшки, вследствие чего развивается гипертония. С возрастом главный мотор буквально заплывает жиром. Стенки органа утолщаются. Поэтому при тех же размерах перекачивается меньше крови.

До XIX века сердечно-сосудистые заболевания лечили кровопусканием. Забор большого количества крови временно понижал давление. В XXI веке учёные доказали: продлить молодость сердца можно, если питаться 6 раз в день. Кушать рекомендуется маленькими порциями, чтобы распределить нагрузку на организм. Такой режим на треть снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

Чем дольше человек в жизни занимается физкультурой, тем медленнее изнашивается сердце. Этот факт нужно взять за основу борьбы с ранним старением.

Почки

Орган считается главным фильтром крови в человеческом организме. С годами регуляция ухудшается. Снижается способность почек активно выводить токсины. В результате объём фильтрации снижается в 2 раза.

Ещё 100 лет назад пациентов с заболеваниями почек направляли на лечение минеральными водами. Большинству терапия не помогала. В наше время доказано: сохранить здоровье органов помогает контроль артериального давления. Регулярный мониторинг показателей помогает обнаружить заболевания почек на ранних стадиях.

Укрепить стенки органа, а также уменьшить нагрузку помогут простые занятия в домашних условиях. Упражнения для оздоровления почек займут не более 10 мин в день.

Смотрите видео: Как лечить почки: три упражнения

Лёгкие

С приходом старости лёгочная ткань теряет эластичность. Это приводит к снижению обеспеченности кислородом. Из-за нехватки объём лёгких постепенно сокращается. Вдох становится неглубоким, а дыхательные пути сужаются.

В XIX веке больным чахоткой врачи назначали рыбий жир и прогулки в горах. Современные учёные утверждают: молодость лёгких можно сохранить, если следить за содержанием магния в организме. Самый лёгкий способ: есть семечки, орехи, бобовые. Продукты богаты незаменимым микроэлементом.

50-летний курящий человек выглядит значительно старше, чем 50-летний некурящий. Лёгкие также быстрее изнашиваются, просто мы этого не видим.

Желудок

Возрастные изменения вызывают атрофию пищеварительного тракта. Из-за недостатка ферментов еда хуже переваривается. Нарушается всасывание необходимых питательных веществ. Сбои отражаются на всём организме.

200 лет назад желудок пытались вылечить с помощью вина и перца. И только в 80-х годах XX века учёные выяснили, что многие заболевания вызваны инфекциями. В результате вылечили их с помощью антибиотиков.

Лучшей профилактикой желудочно-кишечных заболеваний считается: рациональное питание, отсутствие вредных привычек, эмоциональный комфорт. А регулярное посещение врачей поможет своевременно выявить заболевание.

Иммунитет

Чем старше становится человек, тем хуже работают внутренние системы. В том числе иммунитет. Защитные клетки и Т-лимфоциты образуют специальный орган - тимус. Он находится в верхней части груди. С возрастом ткань заменяют жировые клетки. Поэтому защитная система не справляется с инфекциями.

Но вернуть крепкий иммунитет можно. Тимус хорошо восстанавливается при низкокалорийной диете. Учёные считают, что регенерация происходит благодаря гормону голода - грелину. Поэтому самый простой способ повысить защитные силы организма: просто есть поменьше.

Научно доказано: умственные нагрузки и позитивные эмоции укрепляют иммунитет. Поэтому тренируйте мозг головоломками и больше улыбайтесь!

На скорость старения органов влияют гены и образ жизни человека. Наследственность мы пока изменить не в силах. Поэтому единственный способ продлить молодость - пересмотреть образ жизни. Нужно больше двигаться, правильно питаться и тренировать мозг. Кроме того, активная жизненная позиция считается лучшим средством против морщин.

Возрастные изменения лица и тела

С помощью правильно подобранной одежды и профессиональной косметики можно выглядеть моложе. Однако главные признаки приближающейся старости скрыть непросто.

Вот что с годами происходит с человеком:

С возрастом меняется не только лицо, но и фигура. Если человек не занимается спортом, после 30 лет он теряет около 10% мышечной массы. Её место занимает жировая ткань. С тем же весом тело становится более рыхлым и дряблым. Кроме того, меняется распределение жира в организме. Если в молодости он придаёт телу сексуальную округлость, то с годами перебирается на талию, плечи и спину. К тому же после 30 замедляется обмен веществ. Примерно на 10% каждые 10 лет. Поэтому при тех же пищевых привычках люди постепенно набирают вес.

Выдать возраст могут не только выраженные морщины, но и другие биологические изменения. Узнаем, как женское и мужское тело меняются в течение жизни.

Старение организма женщин и мужчин

Известен факт, что прекрасный пол стареет быстрее. Однако статистика показывает: зачастую женщины живут дольше своих мужчин. Объяснение кроется в биологическом возрасте слабой половины человечества. Например, показатели состояния органов женщин в 45 лет зачастую выше, чем у мужчин того же возраста. Ведь девушки с молодости внимательнее относятся к своему здоровью.

Полезные статьи:

Возрастные изменения у женщин после 25 лет

К 25–30 годам появляются первые видимые изменения. Главные проблемы: сухость кожи, потеря упругости, мелкие мимические морщины и тусклый цвет лица.

Что делать? Увлажнять кожу. Подбирать крема с содержанием азулена, пантенола или аллантоина, а также витаминов А, В, D, Е.

Возрастные изменения у мужчин после 25 лет

У 25 летних мужчин другие проблемы: появляются залысины, а также замедляется выведение жидкости из организма. Это может приводить к отёкам.

Что делать? Чтобы замедлить процесс старения нужно улучшить кровоснабжения тканей кожи головы с помощью массажа. Важно также пересмотреть рацион питания.

Возрастные изменения у женщин после 35 лет

В этом возрасте физиологические изменения становятся видны невооружённым взглядом. Главные проблемы: глубокие морщины, серый цвет лица, появление пигментных пятен и сосудистых звёздочек.

Что делать? Умываться ледяной водой. Холод укрепляет стенки сосудов, улучшает микроциркуляцию крови, возвращает коже упругость и свежесть.

Возрастные изменения у мужчин после 35 лет

У мужчин главными признаками старения становятся: сухость кожи, появление морщин, нарушение обмена веществ и кровообращения.

Что делать? Пора отбросить предрассудки и начать пользоваться увлажняющим кремом для лица. Важно также навсегда отказаться от фастфуда.

Возрастные изменения у женщин после 45 лет

В этот период женщины ещё активные, но в организме происходят основательные изменения. В возрасте 46–55 наступает менопауза, вызывающая гормональные изменения. Главные проблемы: уменьшение жировой ткани на лице и обвисание кожи.

Что делать? Замедлить старение поможет отказ от загара и массаж лица. Важно сбалансировать рацион необходимыми минералами.

Возрастные изменения у мужчин после 45 лет

Что делать? Защищаться от солнца, а также включать в рацион продукты богатые кальцием, йодом, цинком, железом, омега кислотами. Минералы влияют на выработку меланина в организме.

С 50 лет начинаются сбои функционирования внутренних органов: эндокринной, пищеварительной, сердечно-сосудистой, половой систем. К 60 годам после гормональных изменений кожа теряет тонус: становится рыхлой, морщинистой, появляются отёки и мешки под глазами.

Старения организма - неизбежный процесс. Но замедлить его можно и даже нужно. Увлажняйте кожу, делайте массаж, умывайтесь холодной водой, откажитесь от загара.

Весь мир захватила мода на красивое старение. За последние 20 лет у Джонни Деппа появились глубокие морщины. Теперь их даже считают сексуальными. Возраст Бреда Пита выдаёт сухость кожи и поплывший овал лица, которое он маскирует бородой. Возрастные изменения Анджелины Джоли - опустившиеся брови и мимические морщины.

Визуально женщины стареют медленнее мужчин. Связано это и с тем, что девушки лучше за собой ухаживают и ведут более правильный образ жизни. Так что женщины: давайте беречь наших мужчин, чтобы жить вместе долго и счастливо.

Люди хотят как можно дольше сохранить бодрость и красоту. Сейчас знания о молодости тела не являются секретными. Доверяйте врачам и заботьтесь о состоянии внутренних систем. Ведь здоровый дух только в здоровом теле. Поэтому внимательно следите за сигналами организма. И помните профилактика старения - лучший способ продлить молодость.

Блеск в глазах исчез, зрение ухудшилось, мышцы ослабели, работоспособность снизилась - вот наступление биологической старости в общих чертах. Так проявляются нарушения обмена веществ, ухудшение метаболизма на клеточном уровне. Современные научные представления указывают на то, что именно обменные нарушения являются первоочередными в процессе старения организма. К счастью, изменения происходят постепенно и даже поддаются определенному контролю, поскольку сильно зависят от внешней среды.

Интересно, что далеко не каждый «возрастной» признак может быть использован для определения биологического возраста. Так, при значительном увядания кожи, появлений морщин, седины вполне исправно могут работать сердце и мозг. И наоборот, при «здоровом» виде у человека могут быть болезни важных для жизни органов. Такая ситуация, кстати, иногда подталкивает людей к неподобающему поведению (они продолжают, например, злоупотреблять алкоголем или табаком, посещать баню - словом, ведут себя как здоровые и абсолютно не интересуются состоянием собственного здоровья), что нередко приводит к так называемой преждевременной гибели.

Для точного определения биологического возраста используют целый ряд сведений, - рассказывает доцент кафедры реабилитологии Государственного института управления и социальных технологий БГУ, кандидат медицинских наук Владимир Милькаманович . - Это, например, антропометрические данные (рост стоя, окружность грудной клетки, плечевой диаметр, масса тела, толщина кожной складки и прочее), функциональные показатели состояния органов и систем (пульс, артериальное давление, частота дыхания, жизненная емкость легких, максимальная задержка дыхания на вдохе и выдохе, мышечная сила кистей, рентгеноскопия органов грудной клетки, острота зрения, простой тест на память, электрокардиограмма, скорость распространения пульсирующей волны, реоэнцефалография, определение вибрационной чувствительности, тест на психомоторный темп ), лабораторные исследования (общий анализ крови, мочи, биохимические исследования крови - холестерин , лецитин, сахар крови и прочее). В практической же деятельности биологический возраст нетрудно определить по таким показателям, как систолическое артериальное давление, жизненная емкость легких, зрение, слух, способность к переключению внимания, количество здоровых зубов и некоторые другие. Старение - это большое количество внешних изменений тела, внутренних органов и систем организма.

Однако в теме старения на первый план сегодня выходит биопсихосоциальный фактор . Мы не в состоянии остановить естественный процесс биологического старения. И тем не менее, стареть можно по-разному. Тот, кто устал от жизни, стал жертвой эмоционального выгорания , кто уверен, что ничего нового жизнь ему не обещает, несет своему здоровью гораздо большую угрозу, чем тот, кто, будучи даже больным, не поддается болезни, а приспосабливается к новым условиям, борется. Для длительной жизни и красивого старения нам нужна даже не материальная обеспеченность, а получение положительных эмоций , связанных с тем, что мы имеем. Не надо видеть старость в мрачных тонах, лучше адекватно осознавать те изменения, которые происходят со временем в организме.

Уменьшение роста при старении связано, прежде всего, со снижением высоты межпозвоночных дисков и увеличением сутулости. После 60 лет рост уменьшается в среднем на 0,5-1 см за пятилетие.

В преклонном возрасте перераспределение жира происходит за счет снижения жироотложения подкожного и увеличения внутреннего. Со щек жировые массы перемещаются к нижнему отделу лица. Жир откладывается и в области груди и живота. Достаточно рано могут происходить и возрастные изменения грудных желез (грудь обвисает), что в 18-25 лет наблюдается у 20 процентов, а в 35-40 - у 50-ти. Количество мышечной ткани после 50-и начинает активно снижаться. Снижение мышечного тонуса начинается у обоих полов после 35-ти. К 70-80 годам силовые показатели уменьшаются примерно вдвое.

Возрастные изменения кожи начинаются около 40 лет. К 60 годам заметно истончаются закрытые слои кожи. Кожа становится сухой, морщинистой. Из-за нарушения обмена на отдельных участках образуются пигментные пятна.

Начиная уже с 30 лет, снижается количество волос , они седеют, поскольку клетки волосяных луковиц теряют способность образовывать пигмент. Хотя рост волос снижается, у пожилых женщин нередко появляются волосы на лице.

В костном скелете старого организма процент неорганических веществ в костях увеличивается. Поэтому кости в старости становятся более хрупкими, при переломах трудно срастаются. Почти постоянным признаком старения в возрасте после 50 лет является разжижение костной ткани - остеопороз . В его основе - сложный комплекс преимущественно атрофических изменений. Для стареющего человека типичен и остеохондроз позвоночника, или деструктивные изменения хрящевой ткани межпозвонковых дисков, что в старших возрастах встречается в 85-98 процентах случаев. Спондилез - образование косных разрастаний на позвонках - встречается буквально после 45 лет и, возможно, является своего рода ответом на развитие остеохондроза .

У людей после 60 лет обычно страдают нагрузочные суставы - тазобедренные, коленные, голеностопные. Суставные поверхности будто изнашиваются, стираются, связки становятся менее эластичными, что не только затрудняет движение, но и причиняет боль. Изменяется также количество суставной жидкости.

Нередко можно наблюдать изменения в органах зрения. Развивается помутнение хрусталика - катаракта резко снижает или полностью нарушает зрение одного или обоих глаз. Катаракта нередко идет в паре с повышенным внутриглазным давлением - глаукомой. Оба эти заболевания требуют оперативного лечения .

Старение органа слуха начинается обычно после 40-50 лет и проявляется тугоухостью , которая прогрессирует с течением времени. Появляется шум в ушах, человек начинает хуже слышать речь по телефону. Большинство людей после 60 лет имеют ослабление вкуса, в первую очередь, к сладкому. Функции обоняния могут ослабляться с 45 лет и прогрессивно снижаться после 60-ти.

Старение нервной системы - ведущий фактор в старении всего организма. С центральной нервной системой связано приспосабливание, адаптация, способствующие увеличению продолжительности жизни. В течение жизни в нейронах - нервных клетках - накапливается необходимая жизненная информация, однако после 50-60 лет их количество уменьшается. Понижается и уровень нейромедиаторов (серотонина, норадреналина и др.), Что повышает склонность человека к депрессии в ответ на психосоциальный стресс. Признаки старения нервной системы сказываются на умственной и физической работоспособности, памяти, эмоциях, поведенческих реакциях.

Старение половых желез связано с угасанием репродуктивной функции. Наиболее яркие проявления старения репродуктивной системы наблюдаются у женщин, у которых уже в 40 лет происходит уменьшение массы яичников. С наступлением менопаузы секреция женских половых гормонов - эстрогенов - значительно снижается. В дальнейшем основным их источником становится кора надпочечников. У мужчин также существует свой «мужской климакс » - ослабление мышечной силы, повышение массы тела. Снижение потенции охватывает период от 55 до 65 лет, а у женщин - от 50 до 60. У мужчин 50-55 лет наблюдается увеличение простаты. Многое зависит от состояния здоровья и образа жизни, особенно в молодом возрасте.

Старение становится неприятным событием в жизни любой женщины. С возрастом состояние кожи будет только усугубляться. Многие ошибочно полагают, что причина кроется в недостаточном уходе, воздействии внешних факторов, естественном растяжении кожного покрова. Косвенно, эти факторы оказывают негативное влияние на внешний вид, но главная причина возрастных изменений кожи кроется глубже.

Для каждого типа внешности свой сценарий старения, однако, определенные периоды жизни характеризуются схожими возрастными изменениями кожи лица.

С 14 до 21 года внешность теряет детскую мягкость. Кожный покров постепенно плотнеет, а черты лица теряют округлость, становятся четкими.

Лицо окончательно формируется в возрасте с 21 года до 30 лет. Основное влияние на процесс оказывает характер, мимика. Очертания становятся более четкими, выраженными. Признаки старения практически не наблюдаются.

Средний возраст характеризует накапливание явных признаков старения. Лоб, уголки рта, веки покрываются морщинами. Черты смягчаются, овал начинает плыть, кожа теряет упругость, истончается. В волосах появляется седина.

Старение в возрасте 60 лет на лице отображается уверенными морщинами, тонкой обвисшей кожей или отечными чертами. Глаза становятся глубоко посаженными, их обрамляют выступающие надбровные дуги. Черты размываются. Седые волосы истончаются, их становится значительно меньше.

В глубоком старческом возрасте лицо сплошь покрывают глубокие морщины. Губы становятся тоньше, их тоже покрывают морщины. Щеки впадают, кожа на них еще больше обвисает. Удлинившийся нос выглядит острым, а глаза маленькими за счёт обвисающих век.

Почему стареет лицо

Внешне старание лица выражается появлением морщин и искажение его черт. При глобальном изучении вопроса становится ясно, что основной причиной является деформация мышц, находящихся под кожей. Они представляют два типа: мимические и жевательные. В различных ситуациях (сон, работа, проявление эмоций) поведение этих мышц достаточно индивидуально, что служит основой возрастных изменений кожи.

Борьба за молодость обречена на неудачу, если подходить к проблеме поверхностно или с недостаточным количеством знаний. Детально изучив можно нацелено работать с конкретной проблемой. Основное различие — способы крепления. Мимические одной стороной прикрепляются к кости, а другой впадают прямо в кожу, жевательные двумя концами соприкасаются с костями черепа. Именно от их состояния зависит внешний вид кожного покрова.

Изменение лица с возрастом

Диагностика возрастных изменений

Проверить наличие мышечных блоков, влияющих на старение лица, вы можете при помощи самодиагностики по следующему видео:

Типы старения и их характеристика

Все люди стареют по индивидуальному сценарию. У кого-то в раннем возрасте появляется седина и лицо покрывает сеть морщин. А у кого-то лицо существенно теряет форму, зато на морщины присутствуют лишь робкие намеки. Оказать значительное влияние, затормозить процесс возможно только учитывая индивидуальный тип старения лица. Ниже приведены различные типы старения и их характеристика.

Усталый

Фото с сайта lady-zest.ru

Для усталого или пастозного типа старения характерен свежий отдохнувший, подтянутый вид с утра и утомленный, с заметными следами усталости, к вечеру. Причинами такого состояния является застой жидкости в мягких тканях – отечность. Провокаторами служат венозный застой, а также нарушение оттока лимфы.

На возрастной коже веностаз проявляется отеком на лобном и теменном участках. При прикосновении пальцем весьма ощутим. Помимо частных зональных отеков может проявляться общей припухлостью лба. В таком случае отсутствие морщин не является показателем здоровья, наоборот, из-за объёмной прослойки между кожей и черепом они не имеют возможности заламываться. Присутствие любого из этих симптомов указывает на нарушение оттока из черепа спинномозговой жидкости.

Лимфостаз вызывает нарушение оттока лимфы и застой её в тканях. На наличие проблемы указывают либо общая отечность лица, либо присутствие неприятных явлений в виде мешков под глазами, двойного подбородка, отека век, носогубных складок.

Печеное яблоко — мелкоморщинистый

Фото с сайта molod24.ru

Такой тип старения характеризует появление большого количества мелких морщин. Их появление обусловлено нарушением оттока тканевых жидкостей, вызванного деструктивными изменениями лицевых мышц. Функцией тканевой жидкости является отвод продуктов метаболизма кожи, при нарушении которых она вытесняется шлаками. Что приводит к образованию сети мелких морщин. Подобное явление чаще всего наблюдается на верхних и нижних веках.

Бульдожьи щечки

Фото с сайта molod24.ru

Обвисание кожи в области щечной мышцы формируется благодаря общим нарушениям биомеханики черепа. Мышцы щек крепятся к верхней и нижней челюстям. При нормальном положении челюсти их состояние статично. При деформации они могут провисать. Появление обвислых щек в старческом возрасте можно предугадать еще в молодости по наличию выраженных «узелков» в уголках рта.

Комбинированный

Фото с сайта molod24.ru

Комбинированный тип изменения лица с возрастом может сочетать в себе различные типы старения. Особенностью является их проявление в любых пропорциях, а также замена одних на другие с течением времени. Меры, направленные на улучшение состояния кожи должны учитывать выраженность и локализацию изменений.

Мускульный

Фото с сайта molod24.ru

При мускульном типе старения изменения лица с возрастом происходят в замедленном ритме, к старости оно дольше остаётся молодым и свежим. Данное состояние обусловлено наличием хорошо развитых лицевых мышц и тонкого слоя жировой ткани под кожей. С течением времени жировой слой истончается, а кожа все плотней обтягивает мышцы. Форма лица практически не меняется, морщины могут проявляться достаточно четко.

Старческое изнуренное лицо

Последним этапом старения становится старческое изнуренное лицо. Данный тип проявляется в преклонном возрасте и свидетельствует об общих деструктивных изменениях кожи. Она становится прозрачной и меняет оттенок на желтоватый. Количество морщин заметно увеличивается, они становятся более глубокими. Подбородок выпячивается вперед, а щеки западают. Темные круги под глазами присутствуют постоянно.

Можно ли продлить молодость

Продлить молодость и приостановить возрастные изменения кожи на лице у женщины достаточно длительный и трудоёмкий процесс, но вполне осуществим. , соответствующий типу внешности, ведение здорового образа жизни, регулярное , выполнение правильной